促進胎兒腦部發育食譜：南瓜排骨盅

本食譜不僅能夠促進胎兒的腦細胞發育， 增強器活力， 而且有利於增強母體造血機能， 加速細胞的修復及客服腦疲勞。 還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等， 更能促進血凝及預防產後出血。

食譜原料：

小南瓜一個， 排骨若干; 蔥、薑、幹辣椒、花椒。

製作方法：

1、先把排骨淖水， 盛出備用;

2、把排骨放鍋裡炒一下;

3、把準備的蔥薑花椒辣椒等放進去加醬油和蠔油， 和排骨一起燉;

4、把南瓜上面部分切開， 把中間籽全挖出來;

5、排骨燉好後加鹽把排骨連同湯也倒進挖好的南瓜裡面， 蓋好， 一起放鍋裡蒸， 水開後調中火40分鐘

適合人群：

孕婦

健康提示：

本食譜不僅能夠促進胎兒的腦細胞發育， 增強其活力， 而且有利於增強母體造血機能， 加速細胞的修復及克服腦疲勞。 還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等， 更能促進血凝及預防產後出血。