1歲以內的寶寶：應該以主動運動和被動運動相結合。 主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習。 被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,這也有利於小寶寶的生長發育。
1～2歲寶寶：練習跑跳、拍球、雙腿跳。
2～3歲寶寶: 跳繩、蹦床、單腿跳。
幼兒期：宜以調整運動能力的項目為主， 如過獨木橋、舞蹈， 結合遊戲所進行的跑跳等。
少兒期：宜以室外活動為主， 如打球、跑步、做操、進行日光浴等。
青春期：宜以彈跳運動為主， 如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。
有助於長高的運動
球類運動；芭蕾、伸展體操；
游泳、慢跑；跳繩、跳高；
不利於長高的運動
舉重、消耗過大的運動。
你好，根據你的描述，導致孩子不發育的原因有很多的，如有些人發育比較早，有些則比較慢，不必過於擔心。建議先帶小孩到醫院做身體檢查，確診發育慢的原因，對症治療。平時孩子的飲食，應要健康營養，不能吃孩子出... [詳細答案]
魚肝油在一定的程度上可以促進鈣質吸收和骨骼的生長，魚肝油含有維生素C和維生素D，維生素A 主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩;影... [詳細答案]
一般來講，最有效的鍛煉專案是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊... [詳細答案]
無可否認，父母的身高對下一代的身高起主要作用，但通過多運動，長大後如行跳繩、打籃球等運動可改善身高。定時檢測骨齡、鈣元素以必要時補鈣治療。明顯落後者，可檢測生長激素水準，有異常者可對症治療。 [詳細答案]
家長可以先檢查一下孩子的日常飲食，第一，是否養成了良好的飲食習慣。不要給孩子太多的零食和飲料，不用開水或湯泡飯吃。三餐要定時，每餐時間不超過30分鐘，吃飯專心，吃飯時不看電視不玩耍。第二，營養結構是... [詳細答案]
