孕婦經常發生腰痛和坐骨神經痛， 為了預防這些毛病， 必須進行適當的體育鍛煉。 英國運動專家指出， 游泳能改善心肺功能， 增加身體的柔韌性， 增強體力， 是一種適合孕婦進行的運動。
研究人員指出， 孕婦懷孕5-7個月最適宜游泳， 因為胎兒這時候已經穩定， 各器官生長到位， 生理功能開始發揮作用。
孕晚期， 為避免羊水早破和感染， 應停止游泳運動。 孕婦應該選擇仰泳， 在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢， 可以緩解腰痛；另外， 訓練時不宜劇烈動作， 避免勞累， 最好有專職人員在場。
相關用戶問答
-
3回答
吃什麼可以有助於增加產婦的奶水
哺乳期多吃點營養價值高的食物，例如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水。是有利於奶水更多的。下面說幾個利於奶水更多的具體食物。?1、萵筍?? 萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖... [詳細答案]
-
1回答
牛初乳粉有助於增強小孩抵抗力嗎？
暫時沒有看到牛初乳提高人類嬰兒免疫功能的研究報導。從成分上分析，牛初乳富含免疫球蛋白G，而人初乳富含免疫球蛋白A；其它蛋白質也相差甚遠，人乳中以乳清蛋白為主，牛乳中以酪蛋白為主。 [詳細答案]
-
-
1回答
畸胸10個月寶寶怎樣姿勢有助改善
你好！如果孩子的病情程度輕，會在長大後自然消失，不必擔心，此外，還可以通過讓孩子雙腳與肩同寬站直，身體放鬆，做一下運動，如兩臂舉至頭頂，吸氣然後把手臂自然放下，每天堅持做十次，能幫助恢復正常，祝你孩... [詳細答案]
-
2回答
產後女性吃些什麼有助於增加母乳？
建議哺乳期期間注意多喝雞湯、魚湯、排骨湯都可以幫助下奶，期間適當的按摩也有一定的效果。祝 [詳細答案]
-
3回答
怎樣調控飲食才能有助於我懷孕呢？
你可以吃點東之寶滋補膏，這個對備孕助孕效果很好的，能調理月經不調，我以前就是多囊，吃的這個，那時候醫生叫我吃達英，一直在吃可是沒有好孕，幸好吃了東之寶 才好孕了，你也試試吧。 [詳細答案]
相關文章
