保持健康心理有益於長壽

聯合國國際勞工組織1993年發表的一份報告認為， 過度的心理壓抑已成為20世紀最嚴重的健康問題之一。

心理健康活動廣泛的原因是， 一個人每天可以慢跑8千米和攝取各種健康食物， 但與同事或親屬發生一場不愉快的爭吵， 就能抵消他們幾天生活的儲量。 因此， 僅僅進行大量的戶外運動和節食並不夠， 還需要通過修身養性， 在緊張和競爭激烈的都市生活中保持輕鬆愉快的心理狀態。 積極的、快樂向上的情緒和經常性的身體鍛煉相結合， 才能達到真正健康長壽的目的。

近年來， 有的人只是重視身體上的健康，

往往忽視心理上的健康， 誤認為“無病即健康”。 當身體上有病時， 他們會主動找醫生治療， 加強體育鍛煉或買些營養品滋補藥來強身健體；可當心理上有病時， 都不知該怎麼辦， 掉以輕心， 思想麻痹， 長久下去必然形成心理障礙， 甚至導致精神性疾病而嚴重危害健康。

人類要想做到真正的健康就必須使心身都健康， 身心和諧統一是健康根本保證。 對於個人來講， 只在體育鍛煉、保健營養品方面投人時間和金錢， 並不能使你真正獲得健康， 還必須學會維護和增進心理的健康， 注重為你的心靈“進補”：即加強思想道德上的修養， 樹立正確的人生觀和生活目標；增進工作學習上的素養， 樹立積極上進的工作學習態度；提高日常生活中的涵養，

樹立樂觀豁達的生活情趣。 如此， 有了健康的心理， 使身心和諧統一， 你才會得到真正的健康， 強健的軀體配上美好的心靈， 你才能真正體會到人生的幸福。