保母傳授密技 如何避免幼兒挑食？

一、保母如何避免幼兒挑食的密技 1、增加用餐樂趣

挑食很容易發生在斷奶或是學步的幼兒階段。 所以這值得你花多一點時間來讓孩子的餐點看起來吸引人。 你可以將孩子的餐點上畫制笑臉， 或是將紅蘿蔔切成星星的圖案， 增加吸引力。

2、孩子參與制作

幼兒很喜歡幫助製作食物。 不過不用緊張， 你可以找一些簡單的事情讓他幫忙， 像是攪拌麵粉， 或是將肉排放進漢堡中， 這能提高他們的用餐樂趣。

幼兒很容易挑食不吃。

3、和孩子一起吃

要鼓勵孩子吃東西最好的方式就是和他一起吃。 如果他們看到你緊張的在椅子旁邊徘徊， 自己卻不吃， 這樣不會創建用餐的樂趣。 如果他們看到你吃的很滿足， 有可能就會仿效你。

4、不要強迫孩子

如果孩子拒絕你準備的食物， 不要表現出你的沮喪和不悅， 因為幼兒很容易感受到你的情緒。 有時候孩子只是因為不餓而不想吃，

你可以留至稍晚他肚子餓時再給他。

5、放慢你的步調

幼兒有時候不會第一次就接受新食物， 甚至是第5次、第10次。 所以你需要多嘗試， 讓孩子可以習慣和適應看到這項食物， 也許某天他就會拿起來嘗試。

二、如何提高幼兒吃飯的食欲？ 1、減少點心零食

有時候孩子不想吃只是因為他肚子不呃，

所以為了避免這個問題， 你應該減少兩餐間的點心量， 甚至是不提供。 饑餓的幼兒自然比較容易接受各種食物。

2、不要準備太多

不要說小孩， 即使是大人看到滿滿的食物， 也會覺得不想吃了。 所以你應該準備少量的食物即可， 如果孩子吃完還想要再吃， 你再提供一些給他。

3、避免提供飲料

大部分的飲料都含有糖分， 即使是果汁。 幼兒飲用飲料後很容易會覺得不餓， 自然會對食物不感興趣， 就算是他最喜歡的食物， 他也可能會拒絕食用。

4、準備酸性食物

有時候食用一些微酸的食物可以刺激食欲， 像是番茄、蔓越莓、檸檬等。 你可以將這些食材加在餐點中， 提高幼兒的食欲。