保胎可以吃紅棗。
紅棗補血健脾， 並含有豐富的維生素， 有助於增加媽媽身體的抵抗力與免疫力， 並且在葉酸中有豐富的葉酸成分， 有助於促進血液細胞的合成， 幫助孩子神經系統的發育的調節， 並且對於懷孕期間血壓過高過低都有幫助與調節， 同時可以養胃健脾、補中益氣。 有助於身體補血的調節的， 有助於孕婦的身體健康， 並且幫助胎兒的正常發育。 所以說， 保胎可以吃紅棗。
2 保胎可以吃紅棗嗎：孕期吃紅棗的功效
1、 促進胎兒神經系統發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，
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2、 有利胎兒智力發展
紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。
3、 有助於孕婦補血補鐵
紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收。 此外紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、 有助於安神養血
孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。
3 保胎可以吃紅棗嗎：保胎吃紅棗的注意事項
1、過量食用有損消化功能
懷孕期間， 孕婦能吃紅棗嗎?當然， 但不可過量， 否則會有損消化功能， 並引起便秘等症。
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2、不能吃變質的紅棗
無論孕婦還是普通人， 變質的紅棗不能吃。 紅棗是一種容易變質、發酵的食品， 尤其是生紅棗， 所以一定要注意選擇和貯藏。
3、生吃紅棗要警惕
生吃紅棗一定要將它消毒、洗淨， 否則紅棗上可能會殘留農藥， 對胎兒、孕婦產生不好的影響。 專家建議去皮， 因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。
4、生吃紅棗一定要將它消毒
孕婦吃紅棗好處多多， 但是要注意正確食用， 否則容易影響母體和胎兒健康。
4 保胎可以吃紅棗嗎：保胎吃紅棗的飲食推薦
石蓮子雞湯
食材：春雞1只， 石蓮子、川續斷各10克， 菟絲子、阿膠各15克， 薑2片， 瘦肉100克，
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製作方法：將春雞剖洗乾淨， 瘦肉切大件， 放入滾水中煮3分鐘， 取出洗淨， 待用;把石蓮子、川續斷、菟絲子同放入煲湯袋中， 再放入煲內， 加清水800克煲30分鐘， 取汁待用;將春雞、瘦肉、阿膠、薑片、紅棗及藥汁放入燉盅內， 隔水燉3小時， 放入調料拌勻即成。
用法：一頓或分頓食用。
功效：此湯味道帶苦， 孕婦婦若有習慣性流產， 懷孕後食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象， 不妨一試。 此湯具有養血安胎的作用。
冬瓜鱸魚湯
食材：鱸魚1條， 冬瓜200克， 茯苓25克， 紅棗(去核)10顆， 枸杞15克， 薑3片、鹽適量。
製作方法：茯苓壓碎用棉布袋包起， 一起放入鍋中備用;鱸魚洗淨去骨刺， 取魚肉切片;瓜去皮切塊， 和薑片一起放入鍋中， 加水1500毫升， 用小火煮至冬瓜熟透，
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用法：一頓或分頓食用。
功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效， 其二利尿， 且含鈉極少， 是孕婦的消腫佳品;鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。 而且鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效， 且可治胎動不安等症。
5 健康小提示
紅棗可以經常食用， 但不可過量， 否則會有損消化功能、造成便秘等症。 此外， 紅棗糖分豐富， 尤其是製成零食的紅棗， 不適合糖尿病患者吃， 以免血糖增高， 使病情惡化。 如果吃得太多紅棗， 又沒有喝足夠的水， 會容易蛀牙。 另外， 棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 多吃了會脹氣， 特別是腸胃道不好的人一定不能多吃， 最好不吃!
