保胎可以吃香蕉。
香蕉味道濃郁， 果肉軟滑， 營養高熱量低， 食用方便， 是大部分媽媽喜歡的水果。 香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等， 還是葉酸的天然來源， 對於預防神經疲勞、潤肺止咳、防治妊娠便秘都有良好的功效。 孕期吃香蕉還能讓心情愉快。 孕婦吃香蕉能促進大腦產生5-羥色胺， 它能改善情緒， 甚至可以減輕疼痛， 減少引起人情緒不佳的激素。 需要注意的是， 香蕉含糖量高， 孕媽媽每天食用最好不要超過一根， 以免引起妊娠期糖尿病。 所以說， 保胎可以吃香蕉。
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2 保胎可以吃香蕉嗎：孕婦吃香蕉的好處
1、香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
2、孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺， 它能改善情緒， 甚至可以減輕疼痛， 減少引起人的情緒不佳的激素。 孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物， 可以使胃酸降低， 緩和對胃黏膜的刺激， 並能促進胃黏膜細胞生長， 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖， 脂肪含量低， 膽固醇幾乎等於零， 而鉀離子含量很高， 有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，
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4、婦女懷孕後鈣的需要量增多， 應多吃含鈣豐富的食品。 同時， 孕婦又容易發生便秘， 而香蕉不僅含鈣豐富， 而且還含有較多的膳食粗纖維， 所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
3 保胎可以吃香蕉嗎：保胎吃香蕉的注意事項
注意不易過量吃
凡事都要有個度， 不能因為喜歡就吃太多， 大量的吃有導致的可能， 而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖資料偏高。 孕初期要少吃， 中後期吃香蕉好， 建議孕婦每天一根香蕉， 以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。
注意避免空腹吃
香蕉不要空腹吃。 這一點無論懷孕與否都是適用的。 主要是因為胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，
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放置一段時間後再吃
吃香蕉的時候， 最好多放一段時間， 因為現在的香蕉， 為了運輸， 都不是長熟的， 所以如果服用容易造成鞣酸過多， 反而對於大便有不良影響的， 所以最好放熟後再食用。
每天服用的時間有講究
每天吃香蕉的時間不同， 功效就不同， 飯前吃香蕉重于吸收它豐富的營養成分;飯後吃重於發揮香蕉通便的功用。
注意不吃反季的香蕉
香蕉不易反季吃。 最好在盛產香蕉的季節吃， 如果過季了， 就不要多吃了。 如果准媽媽希望補充葉酸或是補鈣， 建議准媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。 例如， 含鈣量科學， 精選無糖配方， 補鈣更安全。 ， 專門為孕婦設計的葉酸片，
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注意勿和西瓜搭配吃
其他水果蔬菜也要吃， 不要偏食。 整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡， 不要過多偏重於一、兩種， 這樣更有助於營養的均衡。 但是西瓜和香蕉不要一起吃， 容易拉肚子。
注意香蕉和牛奶勿同食
香蕉和優酪乳同食會導致消化不良或腹瀉。 因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白， 牛奶的酸鹼度在4.6以下時， 也就是當牛奶遇酸時， 大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱， 難以消化吸收， 嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉
12 4 保胎可以吃香蕉嗎：保胎吃香蕉的食譜推薦
香蕉薯泥
材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。 調味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎， 馬鈴薯洗淨， 去皮， 移入電鍋中蒸至熟軟， 取出壓成泥狀，
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功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。 懷孕前期多攝取葉酸食物 ， 對於胎兒血管神經的發育有幫助。
香蕉薄餅
材料：香蕉1根、麵粉300克、雞蛋1個、白醋10克、白糖5克、鹽4克、味精1克
做法：把雞蛋打勻， 放入搗成泥的香蕉， 加水加麵粉調成麵糊;再放些蔥花、鹽、味精攪勻;油鍋燒熱， 放入少許油， 將麵糊倒入鍋內(一般放3勺)， 攤薄， 兩面煎至金黃色即可。
功效：這道菜風味獨特， 特別適合孕早期的孕媽， 不僅可以提供豐富的營養， 還能緩解緊張情緒。
5 健康小提示
凡事都要有個度， 不能因為喜歡就吃太多， 大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能， 而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖資料偏高。 孕初期要少吃，中後期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。
12 孕初期要少吃，中後期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。
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