保胎可以喝綠豆湯嗎

1 保胎可以喝綠豆湯嗎?

保胎不建議喝綠豆湯。

對孕婦來說， 喝綠豆湯不僅可降火， 也可清除胎毒， 同時也有助於解決孕期便秘問題。 從這幾個方面來看， 孕婦是可以喝綠豆湯的。 但是喝綠豆湯要根據自己的體質而定， 綠豆畢竟是涼性食物， 脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。 而且在保胎期間的孕媽媽身體本就虛弱， 所以說， 保胎不建議喝綠豆湯。

2 保胎可以喝綠豆湯嗎：綠豆的營養價值

綠豆是個寶， 綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物， 可以提高蛋白質的利用率， 從而增進食欲和消化功能。 可促進發育、提高智力、長身高、增體重，

故被稱為營養氨基酸。 此外， 綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。

3 保胎可以喝綠豆湯嗎：保胎喝綠豆湯的注意事項

1、孕婦在空腹的時候不要進食綠豆湯， 因為綠豆湯性寒， 空腹喝綠豆湯對胃不好。

2、體質虛弱的孕婦， 腸胃消化能力差， 而綠豆中的蛋白質比雞肉還多， 如進食容易誘發腹瀉。

3、服用特殊藥物的孕婦不能喝綠豆湯， 綠豆解毒功效也能分解藥物， 降低療效影響治療。

4、四肢冰涼、腹脹、腹瀉、大便稀等病症的孕婦， 最好不要喝綠豆湯， 可能有誘發其他疾病的情況或者加重病情。

5、腎功能不好、脾胃虛寒的孕婦也不適宜喝綠豆湯， 喝多可能會加重病情。

另外， 外觀上看我們挑選綠豆時要注意，

挑子粒飽滿， 外皮蠟質的， 不要挑選飽滿度差色澤暗淡的綠豆;氣味來說我們要挑選有正常清香味， 沒有異味或者不正常氣味的。 方法可以哈一口熱氣， 立即嗅氣味。

4 保胎可以喝綠豆湯嗎：綠豆湯的做法

材料：

綠豆200g、海帶25g、香草(也叫臭草)2g、陳皮(曬乾的桔子皮)1小塊、冰糖適量、水適量。

做法

1.綠豆：懶的話洗乾淨浸半小時， 放在一邊待用， 如果想口感好的話， 去掉綠豆殼。

2.香草/陳皮：如果是放陳皮的話， 就要用水浸軟， 刮去瓢， 再洗乾淨， 香草的話洗乾淨就可以了。 喜歡味道濃一點的就切碎， 不太喜歡吃的就切大片一點， 不過不要不放， 不放就沒有風味了。

3.海帶：浸軟， 切成小段， 喜歡吃起來有口感的就切寬一點， 喜歡細膩一點的就切細一點。

4.在處理材料的同時， 煲開一鍋水， 把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裡， 中火煲2個小時左右， 在煲的時候記得要加水， 不然很容易糊， 又或者會把糖水煲成糖漿。

5.當綠豆都煲爛了， 就跟據自己的口味加冰糖， 再煲15分鐘。

5 健康小提示

正常情況下， 綠豆湯有下火的作用， 建議不有必要時最好在保胎期間不要喝。 但是孕媽媽硬要吃的話， 一定要注意數量不宜多， 濃度不宜大， 小心謹慎， 由少到多。 循序漸進才好。