要問保胎吃什麼水果好， 首推“水果之王”——蘋果。 蘋果性平， 含有豐富的果膠、維生素、鐵等營養元素。 從中醫上講， 蘋果有生津止渴， 去煩躁的功效， 比較適合孕婦養心益氣。
功效：孕婦情緒調節好了， 對保胎有好處。
2 保胎吃什麼水果最好：秋梨
其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口幹唇燥， 不僅可保護嗓子，
Advertisiment
方法：將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量， 文火燉熟， 服湯吃梨， 可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
3 保胎吃什麼水果最好：葡萄
保胎吃什麼水果好， 葡萄對保胎也有好處。 葡萄性平， 有去煩躁、益氣養顏、利小便的功效。 並且葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素等營養元素， 能補充大腦營養， 活躍神經。
功效：對孕婦和胎兒都好。
4 保胎吃什麼水果最好：西柚
含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，
Advertisiment
注意：西柚也是孕期婦女首選。
5 保胎吃什麼水果最好：櫻桃
櫻桃又稱之為“小小果”， 孕婦易貧血， 每100克櫻桃含有59毫克的鐵， 非常有利於孕婦補鐵， 所以， 問及保胎吃什麼水果好， 孕婦選擇櫻桃補鐵， 可以緩解缺鐵性貧血。
注意：櫻桃中的維生素A比較多， 維生素A的過量攝入對胎兒不利， 孕婦不可盲目過量食用。
12 6 保胎吃什麼水果最好：香蕉
看香蕉的外號， 就能看出香蕉的清熱潤肺、去煩躁功效。 香蕉中的硫胺素能保護神經系統， 核黃素則能促進人體正常發育。 香蕉中的鎂元素能緩解緊張情緒、消除疲勞， 有“快樂水果”之稱。 所以， 說保胎吃什麼水果好，
Advertisiment
注意：如果孕婦怕香蕉性寒， 可將香蕉煮熟後再吃。
7 保胎吃什麼水果最好：獼猴桃
獼猴桃富含豐富的維生素C， 被稱之為“維C之王”， 可以用於孕婦調中下氣， 解煩躁。 所以， 說保胎吃什麼水果好， 獼猴桃是其選擇之一。
功效：孕婦容易出現情緒不穩定的狀況， 不妨適量吃些獼猴桃。
8 保胎吃什麼水果最好：柿子
柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。 柿子的蒂和葉都是中藥。
功效：柿蒂可以降逆氣、止噁心， 治療呃逆、噯氣等。 柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用
Advertisiment
9 保胎吃什麼水果最好：草莓
草莓中有豐富的促進生長發育的氨基酸、葡萄糖、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、煙酸和礦物質， 這對胎兒的生長發育都挺好。 被稱為“果中皇后”， 所以談及安胎保胎吃什麼水果好， 孕婦可不能忽略了草莓。
功效：豐富的維生素C不僅利於養顏， 還能促進胎兒智力發育。
10 健康小提示
不過水果畢竟是水果， 不是藥物， 只能起到食補作用。 另外， 再好的水果， 也不能過量食用， 單一食用， 要注意營養均衡， 結合自己的身體特質食用。
12
