保胎期間能吃羊肉嗎

1 保胎期間能吃羊肉嗎?

保胎期間不建議吃羊肉。

羊肉在冬天多吃羊肉大有裨益， 它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。 羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。 羊肉性溫產熱量高， 孕期孕媽媽可以吃少量適當的羊肉但不宜多吃， 以免助熱傷陰， 引起不適。 而在保胎期間的孕婦因羊肉屬於溫熱的， 有活血的作用， 在保胎藥物調理的同時， 不可以吃蘆薈、海鮮、蟹等易導致流產的食物。 如羊肉這種熱性食物也應該少吃或者不吃， 以免導致孕婦陽熱更甚， 以致血熱妄行，

出現胎漏下血。 所以， 保胎期間不建議吃羊肉。

2 保胎期間能吃羊肉嗎：孕期吃羊肉的好處

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高， 與豬肉相比， 羊肉的脂肪， 膽固醇含量都較少， 蛋白質含量較多， 而且維生素B1， 維生素B2， 維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富， 孕婦多吃些羊肉， 有助於身體免疫力。

2、補虛益氣

羊肉性溫， 冬季常吃羊肉， 可以增加人體熱量， 抵禦寒冷， 而且能增加消化酶， 保護胃壁， 修復胃粘膜， 幫助脾胃消化。 孕婦適當吃些羊肉， 還可以改善氣虛、血虛的症狀， 並且有助於增長體力。

3、促進胎兒發育

羊肉富含多種微量元素、蛋白質、無機鹽等物， 比較突出的有鉀、磷、鈉等元素， 對胎兒的牙齒、骨骼、皮膚發育都很有益處。

3 保胎期間能吃羊肉嗎：保胎期間吃羊肉的注意事項

1、吃羊肉的時候一定要煮熟，

孕婦尤其要注意。 因為羊肉裡面有弓形蟲， 如果溫度不夠高， 煮的不夠透徹的話， 就消滅不了這些寄生蟲。 弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的， 可以導致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高， 不要突然吃得太多。 平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象， 所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時候適當的多喝水， 並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品， 進一步增加胎兒的營養。

4、夏季氣候炎熱， 不宜吃羊肉， 有發熱症狀的孕婦不要吃羊肉。

5、喝羊湯時不要加醋， 因為羊肉性熱， 而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，

宜與寒性食物搭配， 與熱性羊肉不相宜。

12 4 保胎期間能吃羊肉嗎：保胎期間吃羊肉的飲食推薦

羊肉山藥湯

適合整個孕期食用， 特別適合體力不支的媽媽。

原料：山藥200克、羊肉300克、鹽1/4小匙。

製作方法：

1、羊肉洗淨， 放入滾水中汆燙， 去除血水， 撈出。 山藥去皮， 切3釐米大塊。

2、鍋中倒入5-6杯水， 放入燙好的羊肉， 中火煮約40分鐘， 加入山藥， 再以中火續煮10-20分鐘至山藥熟， 加入鹽調勻即可。

功效：山藥含澱粉質、粘液質、脂肪和蛋白質， 極易消化， 所含營養素可為人體所吸收， 能有效改善體質虛弱與消除疲勞。 婦女有貧血、白帶或習慣性流產者， 可利用山藥來改善。 此湯不僅可開胃， 亦能補充體力， 增加身體的抵抗力。

冬瓜羊肉湯

適合整個孕期， 尤其是孕晚期。

原料：瘦羊肉(或者火鍋羊肉片)100克、冬瓜200克、香油、醬油、鹽、料酒、雞精、蔥薑絲等

製作方法：

1、羊肉切成薄片， 用醬油、少許鹽、雞精、少許料酒、蔥薑絲拌好。

2、冬瓜去皮洗淨， 切成片備用。

3、炒鍋倒油燒熱， 下冬瓜片略炒。

4、加入清水， 蓋上蓋子燒開。

5、再放入拌好的羊肉片， 煮熟淋香油即可。

功效：羊肉冬瓜湯湯汁清淡， 口味鮮美， 富含蛋白質、維生素C等營養素。 羊肉味甘、性熱， 可補精血、益虛勞， 是冬令滋補佳品， 對於產婦體虛、多汗、缺乳尤為適宜。

5 健康小提示

由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質， 無引起癲癇或其他疾病的因數， 只要按正常習慣食用， 對孕婦及胎兒均無害， 也不會致病於胎兒。 另外， 准媽媽適量食用羊肉可以促進血液迴圈，

提高機體免疫力。 不過需注意， 沒煮熟的羊肉切忌不能吃， 寄生蟲較多。 且一次不宜多吃， 以防上火。

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