保護兒童用眼健康培養習慣很重要

保護孩子的用眼健康， 不僅是做做眼保健操、保持正確書寫姿勢這麼簡單。 學齡兒童的眼睛還沒有完全發育成熟， 可能傷害視力的因素是非常多的。 要避免近視這種問題發生在你的孩子身上了， 你必須在日常生活中按照科學的育兒知識對孩子的眼睛進行全方位的精心護理。 所謂的全方位護理就是在用眼習慣和飲食搭配兩方面一起下功夫。 你可能會奇怪， 飲食對於兒童眼睛健康真的那麼重要麼?這個問題的答案是肯定的。

培養正確的用眼習慣

培養孩子養成良好的用眼習慣。 要在光線充足的地方看書，

晚上看書要把照明燈打開， 檯燈放到左前方， 這樣有利於保護眼睛。 要保持正確的看書姿勢， 坐姿端正， 書本距眼睛要一尺以上， 筆尖距手指一寸， 胸脯離桌子一拳， 看書時間不應過長。 同時要勞逸結合， 才能更好地做到預防近視。

飲食

經常吃點五穀雜糧， 裡面含有的微量元素鉻對眼睛有益;還要多吃點含鈣食物;平時要吃點堅果， 這樣可以鍛煉臉部肌肉， 帶動眼部鍛煉， 或者堅持做眼保健操。

矯正及治療

第一個是戴框架眼鏡， 這個方法可以隨度數增加而更換， 但是不利於活動， 會給生活帶來不便。 第二個是戴隱形眼鏡， 這種方法效果好， 但是使用起來不方便， 要經常摘戴和消毒。 第三就是准分子鐳射近視手術，

這項手術要確定度數穩定之後、經檢查適合手術才可以進行， 一般為18歲到50歲的近視患者可以進行這項手術。

培養良好的用眼習慣， 主要要注意光線的把握。 特別是在晚上， 一定要打開照明燈， 眼睛和書本要保持合理的距離， 同時， 用眼時間過長也是不提倡的。 在飲食安排方面， 其實在我們周圍有很多對眼睛有益的食物， 比如堅果、穀物就是很好的養眼護眼食品。 這些只是兒童近視的預防措施。 我們必須做好兩手準備， 萬一孩子患上了近視， 那麼我們就應該全力配合專家對孩子的視力進行矯正和治療， 這是關係到孩子一生的問題， 可千萬不能掉以輕心。