保護好孩子心靈的窗戶

俗話說， 眼睛是人類心靈的窗戶， 可是幼稚園裡視力較差、戴眼鏡的孩子越來越多， 令家長十分擔心和著急。 為什麼本該明亮的“心靈之窗”， 卻在小小年紀就模糊起來？綜合起來主要有以下幾方面的原因：

★用眼過度

不少家長因為工作繁忙， 顧不上陪伴孩子， 經常讓孩子長時間看動畫片、影碟， 玩遊戲機， 造成眼睛疲勞， 視力下降。

★孩子偏食、挑食導致膳食營養不平衡， 缺乏有益眼睛的營養素

★部分孩子患有眼部疾病， 導致視力變差

以上這些情況都是造成孩子弱視、斜視或近視的主要原因。 3～6歲的孩子正處於眼球生長發育的關鍵期，

家長在日常生活中， 一定要注意培養孩子良好的用眼衛生習慣， 同時供給營養豐富的食物， 促進視力正常發展。

★抽時間陪孩子到郊外走走， 尤其是在陽光明媚的日子， 帶他去郊遊， 登山遠眺。 這對孩子的視力非常有益， 孩子也樂於採取這種“護眼措施”。

★提醒孩子看電視時要離電視機2～3米， 長時間用眼後， 讓孩子向遠處眺望一會兒或做眼保健操， 使眼部肌肉得到放鬆。

★培養孩子良好的生活習慣， 不要和別人共用毛巾、臉盆， 要勤洗手， 不要用髒手揉眼睛。

★給孩子吃些對眼睛有益的食物。 首先是蛋白質。 蛋白質是保證良好視力發育的基礎， 對眼睛正常的視覺功能以及組織的修復和更新起著舉足輕重的作用，

瘦肉、禽肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中都含有豐富的蛋白質。 其次是富含維生素A、C或是鈣質豐富的食物。 通常豆類、綠色蔬菜、蝦皮食物中鈣含量較高；而維生素A一般在動物肝臟、魚肝油、奶類、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、青椒、紅心薯、桔子等食物中含量較高；維生素C是組成眼球水晶體成分之一， 在青椒、黃瓜、花菜、白菜、梨、桔子等食物中含量較高。

★如果孩子的視力低於4.8， 家長則應帶孩子到醫院進行檢查， 分析情況， 如果孩子被確診為患有眼部疾病， 應及時治療， 確定為遠視、弱視、斜視症狀的， 要在醫生的指導下配鏡、用藥。