保護嬰兒牙齒：從刷牙衛生開始！

當寶寶有牙齒之後， 你應該試著幫他刷牙， 每天2次。 最理想的情況是， 每天早上起床後， 以及睡前寶寶喝完母乳或配方奶之後。

使用薄薄的牙膏， 覆蓋3/4以下的刷毛。 然後在寶寶牙齒上， 溫柔且小的圓周移動， 注意力道不要過大， 以免造成寶寶疼痛。

寶寶早晚都要刷牙。

這樣你會比較容易幫寶寶刷牙。 當寶寶坐在你的大腿或是椅子上時， 將臉轉向一邊， 這樣你可以看得到他的牙齒， 並且手比較容易移動。

這樣可以讓寶寶覺得自己控制一切。 你也可以試著讓寶寶自己刷牙， 並且在一旁監督和協助。 在寶寶上小學之前， 最好都還是監督他刷牙。

在你幫寶寶刷牙之前， 先刷你的牙給寶寶看。 這樣可以幫助寶寶學習如何正確刷牙， 並且會願意讓你刷牙， 減少抵抗。

只有在吃飯的時間讓寶寶食用含糖的食物， 包括乾果， 並且一天最多4次。 這是因為攝入太多的含糖食物容易增加蛀牙的風險。

只讓你的寶寶飲用母乳、配方奶和水， 因為其他的飲料大多含有糖。

確保你的寶寶擁有一個健康、營養、均衡、美味、無糖的飲食習慣。 讓寶寶多吃蔬菜， 因為咀嚼蔬菜時可以趁機清潔牙齒。

購買任何食品給寶寶食用之前， 都要仔細地閱讀成分標籤。 避免讓寶寶食用高糖、高脂肪的食物， 以免蛀牙或是過胖， 導致健康問題。

如果你的寶寶生病了， 儘量請醫生開一些不含糖的藥物， 讓寶寶服用。 有些藥物含有糖分， 像是用來治療感冒的咳嗽藥水， 大多含有糖分。