“眼睛是心靈的窗戶”， 說到呵護眼睛、保護視力， 大家都知道其中的重要性， 相信許多人從小到大都被父母叮囑過：看書、看電視時要注意保護視力。 特別是現在， 學生使用手機和平板電腦的次數越來越多， 學校戴眼鏡的學生也越來越多， 大家對眼睛視力的保護需要更加重視了。
但在保護視力的過程中， 許多家長和同學們仍有一些認識上的誤區， 原以為這樣做很正常， 卻使眼睛受到了傷害。 那麼， 保護視力的常見誤區有哪些呢？如何正確認識呢？
1 保護視力就該常滴眼藥水或護眼液
案例
小明是初中二年級的學生，
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正確認識
眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型， 對於許多眼病， 眼藥水都有直接、快捷的治療作用。 然而， 許多人沒有眼病也習慣經常點點兒眼藥水， 或者眼部不適、不經醫生診斷就隨便點眼藥水。 這都是不正確的習慣。
因為絕大多數眼藥水除了其治療成分外， 還含有防腐成分。 如果經常滴眼藥水， 防腐成分可破壞眼表結構， 產生刺激症狀。 抗生素眼藥水是應用最廣泛的， 包括針對細菌感染、病毒感染、真菌感染、衣原體感染等。 這類眼藥應在醫生的指導下按療程用藥，
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而護眼液對緩解眼疲勞雖有一定作用， 但不等於能保護視力、預防近視。 因為有很多視力減退的情況是由其他眼病造成的， 如果判斷不准， 一味使用護眼液或眼藥水， 反而會使眼病進一步惡化。
所以， 長時間濫用眼藥水是不可取的；而平時經常做一做眼保健操， 讓眼睛適當休息才是保護視力的好辦法。
2 晚上看書寫字， 燈光要夠亮才能看清楚
案例
小娜今年上初中三年級， 晚上有許多功課要做， 家人特意給小娜買了一盞新檯燈；但是， 用了一段時間， 小娜在燈下寫作業時， 經常容易頭暈和犯困， 眼睛也特別容易疲勞。
正確認識
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以往人們認為用暖色調的白熾燈照明有利於保護視力。 但研究表明， 適合於閱讀、書寫等要求較高的視覺作業的光源， 應該是照度為500lx(米燭光)以上的高色溫冷色調螢光燈。 因此， 學生家長在選用照明燈具時應選用高色溫的冷色光源照明燈具， 少用或不用低色溫的白熾燈。
很多學生晚上往往在自己的房間寫作業， 只開檯燈， 同時為了營造安靜的氣氛或省電， 把周圍的燈都關掉。 這樣做也是不可取的。 因為人們通常只注重將照明集中在書桌臺上， 認為燈光夠亮能看清楚就好， 而忽視環境光照的設置和對眼睛的影響。 實驗發現， 只開檯燈而沒有環境照明或環境照明過暗， 容易加劇視覺疲勞。 特別是在抄寫、操作電腦等需要眼球頻繁移動的情況下，
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而且， 並不是燈光光源越亮， 眼睛看得越清楚就越好。 正確的認識是：眼睛看得清楚， 舒服和持久才是最好的。
3 視力不好， 就一定要戴眼鏡
案例
小偉剛升上初中， 在一次學校視力檢查時， 發現視力不好， 於是小偉的家長在眼鏡店給孩子配了一副200多度的眼鏡戴；隨後某天， 小偉到眼科醫院檢查眼睛， 醫生發現小偉是假性近視， 並不需要戴眼鏡。
正確認識
事實上， 並不是所有近視或視力不好的孩子都需要配眼鏡。
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而發現孩子視力不好時， 檢查判斷是十分必要的， 不能盲目地戴眼鏡或是做治療。 需要家長帶著孩子到眼科醫院或專業的視光門診， 進行專業的醫學驗光檢查， 以判斷孩子近視的真假、程度和視力不好的原因等。
4 眼睛做檢查時， 能不散瞳就不散瞳， 因為有副作用
案例
小新的家長擔心孩子有近視眼， 帶他去眼科醫院檢查眼睛；但檢查時需要點眼藥水散瞳驗光， 小新的家長卻不願意孩子散瞳，說這對孩子的眼睛有傷害，結果當天的檢查也沒做成。
正確認識
散瞳(睫狀肌麻痹)是檢查青少年眼睛屈光狀態的重要檢查步驟之一，散瞳一般是為了其後的檢查做準備；散瞳驗光就是將專用的睫狀肌麻痹眼藥水滴入眼睛，使眼睛的睫狀肌完全麻痹，達到最放鬆狀態，然後再進行驗光，對眼睛沒有任何損害。
這裡特別提醒，對於初三等面臨升學考試的學生，因為平時功課很多，學習壓力大，本來眼睛就長期處於緊張狀態，如果檢查時不散瞳，眼睛的調節力得不到充分放鬆，在做一般檢查時，孩子眼睛的度數就會“作假”，沒法檢查出真實的度數和隱患，從而影響後面的診斷和治療。
雖然散瞳本身不會對眼睛造成不良影響，但散瞳後可能會有暫時性畏光及視近物模糊現象(眼睛恢復正常的時間需要視不同的散瞳方式而定)，所以散瞳後要避免強光刺激，室外陽光下要戴帽子或墨鏡避光；還要避免近距離用眼，避免看電視、電腦和手機；極個別兒童散瞳後如有顏面潮紅、口渴、發熱、頭痛、噁心嘔吐、幻視、興奮等症狀，應立即停藥或諮詢眼科醫生。
5 戴眼鏡雖然能提高視力，但眼鏡戴久了會造成眼睛“凸出”
案例
小米的家長和許多家長一樣，覺得孩子眼睛近視了，也最好少戴眼鏡，因為眼鏡戴久了會導致眼眶內凹，眼球“凸出”，顯得非常難看。
正確認識
有些近視的青少年取下眼鏡後，的確眼球會比正常要凸出一些，但眼球凸出並不是因為長期戴眼鏡的關係，而是和近視眼的眼軸增長有關。
因為近視眼的眼睛形態發生了變化，眼球的前後軸會變長，所以從外觀上看，眼球會慢慢“凸出”，並且眼軸每增加一毫米，近視度數就會增加300度，所以高度近視的眼睛可能會更突出。而近視眼眼鏡的鏡片會縮小物象，會使人產生一種錯覺，通過近視眼鏡片看，眼睛會顯小，看慣了戴鏡時的眼睛形狀，一摘掉眼鏡時，看上去眼睛變大和凸出了，眼鏡的度數越高，對比度越大，但這種變化是眼鏡鏡片造成的錯覺，其實眼睛沒有看上去那麼“凸出”。
事實上，正是近視眼眼軸長時間的增長，導致了部分人眼睛的變形凸出，而非長時間戴眼鏡所致。而除了近視眼之外，還有其他的一些眼部疾病也會引起眼球凸出。這需要家長平時對孩子細心觀察，如果發現孩子的視力變化或其他異常現象，要及時到專業的眼科醫院或視光門診就醫診治。
因為人眼的視力狀態和屈光狀態，會隨年齡的增長而呈現動態變化，因此要定期檢查眼睛。一般青少年宜半年檢查一次眼睛，以監測視力和眼睛的變化，早預防，早治療。
小新的家長卻不願意孩子散瞳，說這對孩子的眼睛有傷害，結果當天的檢查也沒做成。正確認識
散瞳(睫狀肌麻痹)是檢查青少年眼睛屈光狀態的重要檢查步驟之一，散瞳一般是為了其後的檢查做準備；散瞳驗光就是將專用的睫狀肌麻痹眼藥水滴入眼睛，使眼睛的睫狀肌完全麻痹，達到最放鬆狀態，然後再進行驗光，對眼睛沒有任何損害。
這裡特別提醒，對於初三等面臨升學考試的學生，因為平時功課很多，學習壓力大，本來眼睛就長期處於緊張狀態，如果檢查時不散瞳，眼睛的調節力得不到充分放鬆，在做一般檢查時，孩子眼睛的度數就會“作假”，沒法檢查出真實的度數和隱患，從而影響後面的診斷和治療。
雖然散瞳本身不會對眼睛造成不良影響，但散瞳後可能會有暫時性畏光及視近物模糊現象(眼睛恢復正常的時間需要視不同的散瞳方式而定)，所以散瞳後要避免強光刺激，室外陽光下要戴帽子或墨鏡避光；還要避免近距離用眼，避免看電視、電腦和手機；極個別兒童散瞳後如有顏面潮紅、口渴、發熱、頭痛、噁心嘔吐、幻視、興奮等症狀，應立即停藥或諮詢眼科醫生。
5 戴眼鏡雖然能提高視力，但眼鏡戴久了會造成眼睛“凸出”
案例
小米的家長和許多家長一樣，覺得孩子眼睛近視了，也最好少戴眼鏡，因為眼鏡戴久了會導致眼眶內凹，眼球“凸出”，顯得非常難看。
正確認識
有些近視的青少年取下眼鏡後，的確眼球會比正常要凸出一些，但眼球凸出並不是因為長期戴眼鏡的關係，而是和近視眼的眼軸增長有關。
因為近視眼的眼睛形態發生了變化，眼球的前後軸會變長，所以從外觀上看，眼球會慢慢“凸出”，並且眼軸每增加一毫米，近視度數就會增加300度，所以高度近視的眼睛可能會更突出。而近視眼眼鏡的鏡片會縮小物象，會使人產生一種錯覺，通過近視眼鏡片看，眼睛會顯小，看慣了戴鏡時的眼睛形狀，一摘掉眼鏡時，看上去眼睛變大和凸出了，眼鏡的度數越高，對比度越大，但這種變化是眼鏡鏡片造成的錯覺，其實眼睛沒有看上去那麼“凸出”。
事實上，正是近視眼眼軸長時間的增長，導致了部分人眼睛的變形凸出，而非長時間戴眼鏡所致。而除了近視眼之外，還有其他的一些眼部疾病也會引起眼球凸出。這需要家長平時對孩子細心觀察，如果發現孩子的視力變化或其他異常現象，要及時到專業的眼科醫院或視光門診就醫診治。
因為人眼的視力狀態和屈光狀態，會隨年齡的增長而呈現動態變化，因此要定期檢查眼睛。一般青少年宜半年檢查一次眼睛，以監測視力和眼睛的變化，早預防，早治療。
