保護寶寶眼睛 6大招數讓孩子遠離“螢幕”

爸媽都希望自己的孩子能夠健康成長， 各方面都是能夠達標的。 不過現在很多家庭肯定會有不少的電子產品， 而這些產品孩子都非常喜歡玩， 所以媽媽對視力的保護也不能忽視， 那麼該如何保護孩子的視力呢?

電子螢幕--寶寶眼睛的“殺手”

當下， 電腦、iPad、智慧手機等電子產品大行其道， 不僅成年人成了各種產品的“粉絲”， 就連牙牙學語的孩童也迷戀上了這些電子產品。 動畫、遊戲讓這些孩子面對各種螢幕的時間越來越長， 由此產生的“視力問題”接踵而來。

怎麼保護孩子正在發育的眼睛?家長需要採取哪些有針對性的措施，

才能防患於未然?來瞭解一下我們需要怎麼做——

電子產品對寶寶視力影響

4大理由， 對電子產品說“不”

理由1：影響寶寶視力

看電視、電腦或iPad等電子產品的螢幕， 對寶寶視力有負面影響。 特別是2歲以下嬰幼兒， 眼睛的屈光等調節系統尚未發育完善， 對強光的直接刺激難以調 節和適應， 時明時暗、不斷變化的螢幕畫面會使孩子的眼睛疲勞， 導致近視。 而且有時為了看得更清晰， 有些寶寶會不由自主出現歪頭姿勢， 引起斜視。

知識連結：

兒童眼球發展有其自然規律：0～6歲是發育期， 6～9歲是視覺塑型期， 9～12歲是穩定期。 直到13歲眼球赤道部的鞏膜膠原才發育完成， 此前都處在可調期。

隨著眼球直徑每增1毫米， 近視度數可增加300度。

在此期間， 如過早開發兒童視力、或密集用眼， 都容易造成兒童近視， 並且因兒童尚處於眼球發育的可調期， 度數極易飛漲， 導致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”， 甚至可能引發視網膜變性或脫離， 並增加青光眼發病風險。

理由2：不利寶寶語言表達能力的培養

家長也許以為電視節目或iPad的益智類遊戲， 可以説明培養寶寶語言表達能力， 事實上正好相反。 語言表達有賴於互動環境。

相關實驗：

美國科學家在針對329名年齡從2個月到4歲之間嬰幼兒進行的一項科學測試顯示：房間中電視每打開1個小時， 電視前的嬰幼兒從大人那裡聽到的詞彙量將 減少500～1000個。 對話幾乎完全沒有了。 日本的調查結果也表明， 2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長，

語言表達能力越弱。

理由3：影響寶寶行為和交際能力的發展

熱衷於電視節目或電子遊戲的寶寶， 會因為沉迷其中而逐漸減少社交的機會， 因此導致他們交際能力逐漸減弱， 缺少解決問題的經驗。

相關實驗：

美國約翰斯霍普金斯大學醫學院的研究人員在對2702個家庭的孩子進行研究後發現， 如果孩子在5歲前每天看電視時間超過2個小時， 他們長大後出現行為問題的風險將會增加1倍多。 研究人員分析認為， 寶寶看電視時間過長， 會影響他們參加社交活動的時間。 久而久之， 寶寶便會缺乏與他人打交道的經驗， 解決問題的能力也會降低， 由此會造成一些行為問題， 如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。

理由4：影響寶寶運動能力發展， 容易變成肥胖兒童

呆坐在沙發裡一動不動地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成“小土豆”， 如果同時再吃些零食， 那麼寶寶很容易“橫向發展”， 成為肥胖兒童。 而且總是盯著電腦、電視看， 也容易讓寶寶疏于運動， 影響寶寶運動能力的發展和身體的健康發育。

限制寶寶看螢幕的時間

6大招數， 讓寶寶遠離“螢幕”

1、限制看螢幕的時間

2歲以內嬰兒不看電子螢幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之後就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時， 看完一個節目後應到外面玩玩。 嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個約定

寶寶不懂節制， 看動畫或玩遊戲總想一次玩個痛快， 可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。

關掉電子產品， 寶寶哭鬧怎麼辦?

那就事先和孩子有個約定， 並且家長一定要執行這個約定， 督促寶寶成為“言而有信”的人。 家長可以和寶寶“拉鉤鉤”， 如果寶寶看完了還要看， 耍賴皮， 那麼， 家長就可以取消一項他特別想做的事情， 作為懲罰。 讓寶寶懂得“遊戲規則”。

2、哺乳和用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣， 為了寶寶養成良好的生活習慣， 更健康地成長， 建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉， 仔細品味食物的味道， 這樣有利於培養寶寶的飲食習慣， 讓寶寶好好吃飯。

3、用親子活動替代電子產品

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動， 然後陪他一起玩， 運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家裡和寶寶一起玩玩具做遊戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“螢幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

鼓勵寶寶一起玩

4、鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

5、到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、遊玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆，也能有益於寶寶身心健康。

6、父母應減少使用電子產品的時間

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家裡和寶寶一起玩玩具做遊戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“螢幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

鼓勵寶寶一起玩

4、鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

5、到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、遊玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆，也能有益於寶寶身心健康。

6、父母應減少使用電子產品的時間

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。