媽媽們一定都希望寶寶有一雙明亮的大眼睛， 那麼到底應該如何呵護寶寶眼睛發育呢?哪些元素對寶寶眼睛成長有好處呢?
維他命A
維他命A向來是“眼睛的守護者”， 它不僅能夠預防眼睛乾澀， 還能減緩視力衰退， 對於夜盲症也有明顯的療效， 維他命A含量較多的食物有胡蘿蔔及綠色、黃色的蔬菜和紅棗。
枸杞子
枸杞子也叫甜菜子、枸棘、地骨， 枸杞子味甘， 性平， 入肝腎經， 可以清肝明目， 因為它富含多種豐富的營養元素， 其中包括：胡蘿蔔素， 維他命A、B1、B2、C、亞油酸、酸漿紅素和鈣鐵等， 集眾多營養於一身， 怎能不是必備佳品呢?
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枸杞的食用方法也很多， 可以和白米一起煮粥， 加入一點白湯味道更佳。 也可以直接洗淨用開水沖泡， 每天喝枸杞水能夠使眼睛明亮， 改善視力問題。
含鈣食物
根據醫學專家們共同研究：鈣元素對視力發育起到了很大的影響， 甚至這也是造成近視的直接原因。 牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等食物中含有大量的鈣， 為了更好地吸收這些食物中的鈣元素， 在吃這些食物的時候， 還要注意搭配動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物。
動物肝臟
正如上文所述， 動物肝臟的營養也十分豐富， 日常給孩子多食用豬肝、牛肝、兔肝、雞肝、羊肝等等能夠讓孩子吸收更多的營養。
質地堅硬的食物
研究表明經常給孩子吃一些質地堅硬的食物，
