保護寶寶眼睛從吃開始

日常生活裡面， 有很多地方都會對孩子的眼睛造成傷害， 但是各位爸爸媽媽總是會不注意。 就好比是飲食不當， 也會讓孩子患上各種眼類疾病。 所以， 要是想讓寶寶有一副明亮的好眼睛的話， 最好是從飲食習慣開始。

一、哪些食物影響眼睛健康

1、甜食

有非常多的孩子都喜歡吃甜食， 這對於孩子來說是非常有吸引力的， 同時也能夠讓孩子的心情變得愉悅， 不過要知道甜食對眼睛是有一定的影響的。 原因在於， 要是吃太多的甜食， 就會造成體內的維生素B1缺乏， 寶寶就很有可能會得近視眼。 吃太多甜食不但會傷眼睛，

2、大蒜

大蒜有抗菌殺菌的效果， 不過， 多吃大蒜的話對孩子是不太好的， 尤其是對孩子的眼睛傷害很大。

3、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的食物， 會讓孩子眼睛周圍有著濃濃的灼熱感， 同時還會造成眼睛看東西模糊。 要是長時間愛吃辛辣食物， 眼睛會得結膜炎、乾眼症等疾病問題。

二、孩子如何保護眼睛？

1、少吃甜食和辛辣刺激性食物

孩子保護眼睛， 要注意好平時的飲食習慣， 不要多吃甜食和辛辣刺激性的食物， 弱視食用過多會對眼睛造成一定的傷害。

2、不要長時間用眼

孩子保護眼睛， 要多多休息， 不管是看書還是看電視，

3、用眼方法要得當

孩子保護眼睛， 一定要有正確的用眼的方法。 近距離看電視， 躺著看書， 喜歡玩電子產品……這些不好的習慣一定要改掉， 不然不利於孩子眼睛健康。