保護眼晴“三不政策”

一、 避免長時間使用我們的眼晴：小朋友最常使用眼晴的狀況包括閱讀、看電視與使用電腦。 一般小學每一節課的時間為40分鐘， 以此做標準， 幼兒連續用眼時間不能超過40分鐘， 每40分鐘應該讓眼晴休息10~20分鐘。 休息時要離開座位活動一下筋骨， 若有可能， 最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物， 使眼內睫狀肌能獲得放鬆， 讓眼睛得到真正的休息。

二、避免近距離使用我們的眼晴：閱讀時保持35公分的距離， 看電視時應保持電視螢屏對角線6~8倍的距離， 使用電腦時與終端機距離50~60公分。

三、避免不當使用我們的眼晴：注意閱讀的姿勢，

四、其他：營養的均衡；放假時多到郊外走走， 多看看遠方綠色景物， 對於眼晴的放鬆與休息都有幫助。 而為了避免太早產生近視， 家長應儘量不讓幼兒太早學習須使用眼力的課程。