保障寶寶頭髮烏黑亮麗的四大秘訣

眼看別的寶寶擁有柔軟烏黑的頭髮， 為什麼自家寶寶頭髮又稀少又硬梆梆的呢？想要寶寶擁有濃密烏黑的頭髮除了要有充足的營養， 還需要媽媽們多花心思細心照料！

寶寶頭髮出現的各種不健康現象， 有時候是病理上的原因， 也很有可能是沒有休息好， 充足的睡眠對於寶寶頭髮的成長也很重要， 睡眠不足容易導致寶寶食欲不佳、經常哭鬧、生病， 間接地影響頭髮生長。 因此， 在晚上臨睡前不要再逗引， 以免過於興奮， 夜裡睡得不安穩。 這樣， 小寶貝有可能在夜裡睡得時間更長、更熟一些。

寶寶頭髮稀少在1歲以前是很正常的，

這與頭髮的髓質化速度快慢有關， 就好象口中的牙齒一樣， 到了一定的時候便能自然長出來。 通常到了1歲左右， 寶寶的頭髮就會自然而然地逐漸長出， 只不過一開始稀疏一些， 到了5--6歲時， 頭髮就逐漸變得濃密而烏黑。 然而， 後天的因素也不可忽視， 它也可影響頭髮的品質， 要想讓寶寶擁有一頭健康又漂亮的頭髮， 還需媽媽精心巧打理。

一、均衡攝取營養

頭髮的成長離不開營養的汲取。 媽媽在平日的生活中要讓寶寶均衡攝取營養， 保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配， 含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。 特別是維生素， 它們是寶寶頭髮成長不可缺少的“衛士”。 維生素A可以減少頭皮屑，

滋潤頭髮， 促進血液迴圈;維生素B， 可以讓頭髮又黑又亮;維生素C可以促進鐵的吸收， 防止脫髮。 所以， 全面均衡的營養才能讓頭髮保持健康、黑亮。

保障寶寶頭髮烏黑亮麗的四大秘訣

二、經常梳一梳

每天起床後， 我們的頭髮都需要梳理。 不過，

一般情況下， 女寶寶一般都有經常梳頭的習慣， 而男寶寶由於頭髮短， 而且也粗心， 很少有梳頭的習慣。 殊不知， 很少梳頭對身體健康是不利的。

據統計， 人的頭上平均有10萬根頭髮。 每根頭髮的下面都有個毛囊， 寶寶誕生3個月後， 就長齊了終身所有的毛囊。 每個頭髮的毛囊根部部有發球， 發球內有一個錐形組織， 將營養物組合起來， 形成頭髮。 在正常情況下， 人每天要掉五六十根頭髮， 隨後會再長出新的頭髮。 當然， 也有些人頭髮脫落後， 就不再繼續生長了， 這會導致頭髮越來越少。

三、頭髮也要適當曬曬太陽

適當地接受陽光照射對寶寶頭髮生長也非常有益， 紫外線可促進頭皮的血液迴圈， 改善頭髮品質。 需要提醒的是，

在陽光強烈時不可讓寶寶的頭皮暴曬， 最好戴上一頂遮陽帽， 以防曬傷頭皮。 在炎熱的夏季， 也不要選擇紫外線輻射最強烈的時間段外出， 以免寶寶中暑， 可在早上或下午太陽落山的時刻帶寶寶外出接受陽光的洗禮。

所以， 要帶寶寶曬太陽， 時間最好在上午9-10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;16時-17時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

四、寶寶勤洗頭

寶寶由於生長發育速度極快， 所以新陳代謝非常旺盛， 因此， 在6個月前， 最好每天給寶寶洗一次頭髮， 尤其是天氣炎熱時。 6個月後， 可改成2-3天洗一次頭髮。 經常保持頭髮的清潔， 可使頭皮得到良性刺激，

從而促進頭髮的生髮和生長。 如果總是不給寶寶洗頭髮， 頭皮上的油脂、汗液以及污染物就會刺激頭皮， 引起頭皮發癢、起皰， 甚至發生感染。 這樣， 反而使頭髮更容易脫掉。

值得媽咪注意的是， 給寶寶洗頭時應選用純正、溫和、無刺激的寶寶洗髮液， 最好容易起泡沫。 並且， 洗頭髮時要輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮， 切不可用力揉搓頭髮， 以防頭髮糾結在一起難以梳理， 容易使頭髮脫掉。