保險起見 暫時把自己當做孕婦吧

當做孕婦吧之衣著上改變

備孕期間， 准媽媽們隨時都是有可能懷孕的， 並且在這個階段懷孕與否也是沒有那麼快就容易驗的出來的， 因此為了保險起見， 小編建議准媽媽們還是最好把自己當做孕婦來對待吧。

首先， 准媽媽們要做的就是要從衣著上面的改變， 備孕期間開始所穿的衣服最好選擇寬鬆， 舒適的。 而緊身類型的衣服， 就不要再穿了。 其次， 由於女性在懷孕期間， 皮膚會變的比較的敏感， 因此貼身衣物材質的選擇， 應該以純棉製品為主。 最後， 對於一些習慣穿高跟鞋的准媽媽們來說，

當做孕婦吧之飲食上改變

現在的年輕人， 飲食習慣上面往往都是雜亂無章的， 尤其是對於上班族女性來說。 因此， 在這個階段， 小編就希望准媽媽們在備孕期間， 一日三餐一定要定時定量， 不要吃太過刺激的食物， 比如太甜， 太辣， 太涼的食物都最好不要吃。 同時也要能自動的遠離有寒的食物， 比如酒， 咖啡， 濃茶等。

另外， 也要注意飲食結構的平衡， 以及多吃一些富含蛋白質的食物。 富含蛋白質的食物， 能夠有效的幫助准媽媽們提升自身的抵抗力， 從而使得胎兒得到更好的保護。

當做孕婦吧之作息時間改變

當進入了備孕階段， 准媽媽們作息上也一定要做出改變，

當做孕婦吧之情緒上的改變

情緒上的波動是會容易影響到胎寶寶的， 因此建議准媽媽們在情緒上儘量要保持平靜， 不要有大起大落， 過度的興奮， 悲傷， 憤怒， 以及壓抑的情緒等等。