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保養卵巢 幫助日後懷孕

有資深女性曾經這樣子說:“女人最重要的不是外表看到的臉, 而是卵巢”。 這樣子說的確有一定的道理, 因為女性如果不能分泌健康的卵子, 她們就不能成為母親, 而卵巢的衰老也就是女性衰老的象徵。 因此, 女性卵巢也就顯得尤其重要。

1.卵巢會早衰嗎

女性的卵巢會早衰, 但有前題條件。 女性卵巢早衰和女性的初次月經來臨有關, 也就是說少女來第一次月經的年齡越小, 日後絕經的時間也就越早。 再者與女性懷孕生育頭胎的年齡有關, 越晚懷孕生育的女性, 越是早絕經, 因此女性最好是在適育年齡內結婚生子,

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這對女性的健康有幫助。 女性母乳餵養時間越長, 絕經期跟著延期, 女性口服避孕藥物時間較長的女性也會導致絕經期後推。

2.良好的生活習慣

一些女性養成了很多不良生活習慣, 比如不抽煙、喝酒、咖啡、熬夜等等, 這些也是導致女性卵巢早衰的重要原因之一。 女性如果養成了良好的、健康的生活習慣她們會比有著不良生活習慣的女性要年輕漂亮, 衰老的腳步也會變慢, 早睡早起, 保持充足的睡眠, 保持心情愉快, 適量運動, 營養善良, 不碰煙酒和咖啡等。 這些都有助於卵巢的健康和保養, 也就是延緩女性衰老的秘密。

3.食療保養

女性的卵巢是女性最重要的生理器官之一, 這裡孕育新生命, 一個女人一生可分泌的卵子是非常之少的。

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健康的女性到了適孕年齡內, 每個月會分泌一個成熟的卵子, 可持續十至十五年左右, 之後女性身體隨著年齡的增長卵巢漸漸衰弱, 最後不能再分泌卵子, 女性也就出現絕精期, 女人的衰老也就是從卵巢的衰老開始。 嬌弱的卵巢可以通過食療和一些日常生活習慣來保養。 比如不吃過冰的水和食物, 不劇烈運動, 按時進食不處在饑餓狀態, 保持心情愉快, 多攝入水果和蔬菜, 都是很好的卵巢保養方式。

4.瑜伽保養

女性還可以通過練習瑜伽來達到卵巢保養的效果, 瑜伽是一種很適合女性練習的運動項目, 通過練習瑜伽女性能達到心理和生理上的調養, 適當的運動又能排除女性身體裡的有毒酸性物質,

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從而有助於女性卵巢的保養。 現代社會女性的腳步越來越快, 大家也感受到了健康的重要性, 練習瑜伽的女性也越來越多。

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