保養卵巢的最好方法

保養卵巢的最好方法：1、常喝牛奶， 多攝入魚、蝦等食物， 這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。 另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物， 如何首烏、熟地、黃芪等。 2、瑜伽保養。 通過瑜伽特殊的鍛煉動作， 配以特殊的呼吸方式， 可以疏通女性☆禁☆器官的氣血循環， 調整荷爾蒙的分泌。 3、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。 根據體內激素水準高低， 採用激素替代療法， 須適量服用雌激素的患者， 三個月要監測一次， 在醫生指導下服用， 從而推遲卵巢功能的衰退期。 4、不要吸煙以及被動吸煙。

5、不要吃減肥藥， 即使吃也要吃溫和型的減肥藥。 6、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。 7、要保持愉悅的心情。 做卵巢保養的好處？卵巢保養可以讓女人沒有斑、不長皺、身材好、乳☆禁☆房翹、無贅肉， 由內而外散發年輕的魅力。 是保證女人內分泌、月經、雌激素、生育， 女性特徵必須可少的前提。 健康的卵巢可以自然分泌出人體所需的雌激素， 維繫著女性身體器官的發育、週期性月經、以及頭髮、皮膚、乳☆禁☆房、體態等第二性征。 女性卵巢從月經初潮到30歲之前， 是最為新鮮， 最具活力的， 因此， 這一時期的身材， 乳☆禁☆房， 容貌也是最具吸引力;30歲後， 隨著卵巢功能的自然衰退， 雌激素的分泌逐漸減少， 開始出現皮膚衰老， 乳☆禁☆房鬆弛下垂， 身材臃腫， 滿臉色斑， 月經紊亂等一系列問題。 經期、孕期、產期、更年期的女性朋友們， 天生在生理上要經受各種“磨難”， 任何一個環節護理不好就會導致卵巢衰退， 雌激素分泌減少， 氣血虛虧、新陳代謝紊亂、陰陽失衡， 免疫力低下等， 主要表現為：月經不調、失眠多夢、潮熱虛汗、臉色晦暗、內分泌失調、陰☆禁☆道乾澀、煩躁易怒、腰酸腿軟、皺紋增、皮膚粗糙、生理功能減退、、疲乏無力、乳☆禁☆房下垂、脫髮斷、記憶力衰退等。 隨著卵巢功能衰退， 雌激素分泌減少， 女人身體各個部位由旺轉衰、迅速老化， 開始出現潮熱、盜汗， 心煩失眠、焦躁不安， 絕經， 皮膚沒有光澤、陰☆禁☆道乾澀。

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