保養卵巢的穴位 卵巢保養按摩手法

卵巢保養不僅關係著女性能否受孕， 更是關係著女性自身的健康狀況， 很多女性都有定期做卵巢保養的習慣， 那你知道卵巢保養有哪些好處嗎？卵巢保養該怎樣按摩呢？

卵巢保養的好處

調節生殖系統功能

做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能， 增強卵巢功能， 促進卵巢功能的進一步成熟， 促進卵泡發育， 調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌， 從而調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合症， 減少白帶， 增加陰☆禁☆道分泌)。

美容養顏

做卵巢保養的好處是保持青春容顏，

推遲更年期的到來， 延緩衰老， 調節內分泌系統平衡， 穩定機體內環境， 提高機體免疫功能， 延長經期， 推遲經期的到來， 真正令女性恢復生機活力， 到達內外之美的和諧統一。

塑造身材

做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線， 再度激發女性的荷爾蒙分泌， 增高體內激素水準， 從而利於脂肪的代謝， 腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線， 修復妊娠紋。

維護心理健康

做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理， 年輕心態， 平撫情緒， 緩解緊張狀態及壓力， 提振心情， 讓女性精力充沛， 信心倍增。

卵巢保養的穴位

卵巢保養也可以通過按摩穴位來進行。 女性可以通過按摩三陰☆禁☆交、任脈、帶脈、湧泉穴、血海穴等穴位，

促進人體內分泌和生殖系統運作功能， 有利於養陰保健， 對卵巢保養十分有好處。

三陰☆禁☆交

三陰☆禁☆交在小腿內側， 當足內踝尖上3寸， 脛骨內側緣後方。 三陰☆禁☆交就是三條陰☆禁☆經脾、腎、肝的一個交點， 三條陰☆禁☆經都要往這裡通過， 是一個十分重要的穴位。 每天用食指按揉5分鐘。

任脈

任脈行于胸腹正中， 上抵頦部。 任脈與六陰☆禁☆經有聯繫， 稱為“陰脈之海”， 具有調節全身諸陰☆禁☆經經氣的作用。 任脈是一條陰脈， 也是女性的命脈， 其中的關元穴， 是婦科的一個大穴位， 也是養陰氣的地方。 可以拿象擀麵杖的物體揉壓此穴位， 每天5分鐘。

帶脈

帶脈循行起于季脅， 斜向下行到帶脈穴， 繞身一周。 並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。

帶脈是膽經的一個很重要的穴位， 是唯一一條橫著的脈， 後背經過命門， 通過膽經到達陰部。 女性每天輕拍帶脈200到300下， 可以起到啟動卵巢細胞的作用。

血海穴

血海穴位於大腿內側， 髕底內側端上2寸， 當股四頭肌內側頭隆起處。 血海穴是一個養陰血的穴位， 但是由於穿襪子壓迫， 血海穴很容易受堵。 女性朋友可以把襪子挪下點， 每天按揉血海5分鐘。

湧泉穴

湧泉穴， 在人體足底穴位， 位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部， 乃是腎經的首穴。 長期坐著就壓迫膀胱經， 而腎經是靠膀胱經供給的， 膀胱被壓迫供給不足， 容易長肌瘤囊腫。 因此常揉湧泉穴能有效預防卵巢囊腫，

對保養卵巢起到積極作用。

卵巢保養按摩手法

1、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油， 均勻塗抹於腹部， 從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；

2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓， 上腹部加強橫膈膜。 下腹部加強子宮卵巢區。

3、以肚臍為中心， 順時針方向深沉按下腹部， 加強卵巢吸收。

4、取適量的卵巢保養精油， 塗抹于腎俞處， 搓至身體發熱即可。

卵巢保養的正確方法

注意營養平衡

除了蛋白質足量攝入外， 脂肪和糖類應適量， 同時要注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充。 適當補充維生素E可以清除自由基， 改善皮膚彈性， 推遲性腺萎縮的進程， 起到抗衰老的作用。

適當運動

運動有利於促進新陳代謝和血液迴圈， 延緩器官衰老。 慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是卵巢保養比較適宜的運動。

保證充足睡眠

會睡覺的女人不易老；晚餐不宜過飽；晚上不要做劇烈運動；維持和諧的性☆禁☆生☆禁☆活；保持精神愉快， 緩解心理壓力。