材料:番茄2個, 獼猴桃1個
調味料:低聚果糖少許, 鹽少許
做法
1、番茄洗淨, 用沸水稍加氽燙後去皮、去籽, 備用。
2、在果汁機內放入番茄、低聚果糖、鹽和適量涼開水, 攪打成汁, 倒入杯內。
3、獼猴桃去皮後, 放入果汁機內, 混合低聚果糖、適量冷開水, 攪打均勻。
4、將獼猴桃汁倒入番茄中, 即可飲用。
效果:將番茄和獼猴桃混合在一起打果汁比較方便, 如果能分開攪打, 外觀和口感都將給人意外的精細。 懷孕後期, 准媽媽需要大量維生素C和膳食纖維, 獼猴桃中的鉀和酶還可以促進蛋白質的消化, 進而消除疲勞;番茄中的維生素B6、P和葉酸能強化造血機能,