在這個忙忙碌碌的快節奏社會， 好像人人都患有“時間匱乏症”， 恨不得一天有25甚至28個小時。 對於既要顧家又要工作的職場媽媽來說， 時間就更加寶貴， 如果不巧你還是倆娃的媽， 那真稱得上時間匱乏的重症患者了。
不過好消息是， 這世界上還有一門叫“時間管理”的科學， 認真學習之， 掌握時間管理的方法技能， 應用於日常生活中， 日子會從容很多、高效很多。
小課堂：“時間管理學”3個基本概念1.GTD：Getting Things Done的縮寫， 翻譯過來就是“把事情做完”， GTD的核心理念在於， 只有將心中所想的所有的事情都寫下來並且安排好下一步的計畫，
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2.番茄工作法：選擇一個待完成的任務， 將番茄時間設為25分鐘， 專注工作， 中途不允許做任何與該任務無關的事， 直到番茄時鐘響起， 然後在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行）， 每4個番茄時段多休息一會兒。 一個番茄時間（25分鐘）不可分割， 不存在半個或一個半番茄時間。
3.吃掉那只青蛙：如果你每天早晨第一件事就是吃掉一隻活青蛙， 那麼你會欣喜地發現， 這一天沒有什麼比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰性的任務）；如果你必須吃掉兩隻青蛙， 那就先吃那只長得醜的（先處理更重要、更困難的工作）；如果你必須吃掉一隻活青蛙，
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作為一個倆娃職場媽， 自去年開始系統學習並實踐“時間管理學”以後， 感覺收穫頗豐。 現在就簡單分享一下我在時間安排上的方法和一些小心得， 和二寶媽們共勉。
1.有目標， 才有方向關於時間， 很認同王瀟（女性勵志品牌“趁早”創始人）的一句話：“從來沒有兩個任務會有相同的優先順序， 是你的價值觀決定了生活與做事的取捨。 長期優先順序的不同造成了人與人的不同……”
沒錯， “長期優先順序”的不同造成了人與人的不同， 過去無數個選擇造就了今天的你。 每個人在不同階段， 高優先順序的事項會有所不同， 所以要花時間思考一下， 想一想自己現階段最重要的事情，
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對於我來說， 在兩個孩子的嬰幼兒階段， 陪伴他們、為他們的成長提供高品質的物質和精神支援， 就是未來幾年的主要目標之一。
在生活方面， 去年上半年， 我的精力集中在物品整理、空間清理和減脂塑形， 當這幾方面進行得差不多了， 就轉向了投資理財、英語學習和畫畫， 然後每個領域設置相應目標， 逐個攻破。
我的體會是， 對於一個主婦來說， 要學的東西很多， 每一個領域可以花費幾個月的時間來學習相關理論並進行實踐， 最終讓它成為生活中自然而然的一部分。 付出總會有收穫， 當掌握了各個領域的基本技能和技巧， 你會發現工作和生活都變得更加高效， 自己和家人的生活品質也得到了顯著的提升。
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目標是第一步， 有了目標， 生活就有了重心。 接下來要做的， 就是經常保持頭腦清醒， 根據事情的優先順序， 安排好日常時間。
我現在到公司後做的第一件事， 就是花上10來分鐘， 快速流覽下待辦事項清單、日程表和郵件， 找出最重要最難的工作， 大致估計所需時間。 然後， 將重要的、難做的事情先完成， 零散時間則用來處理瑣事或不重要的事。 有了這安靜思考的10來分鐘， 可以讓接下來的一天都比較有條理， 減少“渾渾噩噩、忙忙碌碌又一天”卻不知幹了啥的懊悔。
tips：關於工作時間的管理， 推薦閱讀《小強升職記》， 將各種時間管理方法（如“GTD”和“番茄工作法”等）融於故事， 對於職場中人， 很有啟發和參考價值。
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作為一個職場媽媽， 純粹屬於個人的時間少之又少， 所以只能想別的辦法， 比如充分利用上班期間的瑣碎時間、同時執行多工等。
我學英語主要是利用上下班路上的時間聽音訊， 在公司有空閒時， 再花10來分鐘， 把書和對應詞彙過一遍。 實在忙得沒有時間， 就晚上抽空看。 其實如果把它當成一個“must to do”事項， 肯定會抽出時間， 花在朋友圈、微博上的10來分鐘， 也不過是一瞬間。 所以說， 目標很重要， 當你為目標制定了計畫， 自然會想辦法完成。
適當的休息會讓工作更高效！連續對著電腦1小時以上頭昏腦漲之後， 反而需要更多的時間恢復。 著名的“番茄工作法”的核心是專注25分鐘、休息5分鐘， 以“25+5”的節奏迴圈下去。所以，中途溜達或利用上完洗手間的間隙，花幾分鐘做深蹲，這樣，我本月計畫裡的 “每天深蹲80個”又有了著落，休息健身兩不誤，簡單吧？中午吃完飯，散步一圈再回辦公室，減脂塑形項目又多了一點累積。
這個月開始，我中午在公司不用電腦了，改為畫畫或看書，原本無意義的網頁流覽用於興趣發展，頓時感覺又多出了一大塊時間。
晚上在家，大部分的時間要陪娃。今年娃爸出差多，多數是我自己帶兩個，陪2歲的弟弟玩玩具的同時，還要關注5歲的哥哥看書、做手工，這時候，就要拿出“多工同時執行”的“孩奴看家本領”了！比如和弟弟在地毯上玩車時，可以順便來個平板支撐，或做幾組驢踢（後踢腿，“翹臀必殺技”之一）。或者讓他自己看書、玩玩具，我在旁邊舉啞鈴練手臂，他不耐煩了，再塞一對迷你啞鈴哄他一起做。有時會拉他倆去二樓，我在廚房做蛋糕，哥哥在餐桌上看書，弟弟在旁邊的地毯上玩玩具，也是一派溫馨景象。
現在感覺最幸福的事，就是爸爸或哥哥陪著弟弟，我有一段完整的、不受打擾的時間，跑個步、跳個操。所以，有爺爺、奶奶、外公、外婆、爸爸等親友團可以依靠的媽媽們，一定要珍惜啊！
幾個讓“孩奴生活”更從容的小經驗：a. 隨手收拾、定期清理，經常保持清爽狀態，這樣會讓家人的心情好，客人來訪時也不用特別搞突擊。
b. 儲備一定量的食物，零食、聚餐都不慌亂。
c. 汽車提早加油，我一般在100公里左右就補充。
d. 紙巾等消耗性物品，可以一次性多買些屯著。媽媽自己的個人衛生用品，在每月生理期結束時就馬上盤點補貨。
e. 需要採購的物品或其他各種想法，隨手寫在紙上，儘量減少無意義的短期記憶，釋放大腦記憶體。
f. 善用各種表格、軟體和手機App，管理時間和生活。比如採購清單、公司通訊錄可以放到手機備忘錄或為知筆記（即電子筆記本，有手機APP和網頁版），需要時打開即可。“挖財”APP用來隨手記帳，每天花一兩分鐘零散時間記錄，比等到月底再花一個小時的整塊時間要划算得多。
以“25+5”的節奏迴圈下去。所以，中途溜達或利用上完洗手間的間隙，花幾分鐘做深蹲，這樣，我本月計畫裡的 “每天深蹲80個”又有了著落，休息健身兩不誤，簡單吧？中午吃完飯，散步一圈再回辦公室，減脂塑形項目又多了一點累積。這個月開始，我中午在公司不用電腦了，改為畫畫或看書，原本無意義的網頁流覽用於興趣發展，頓時感覺又多出了一大塊時間。
晚上在家，大部分的時間要陪娃。今年娃爸出差多，多數是我自己帶兩個，陪2歲的弟弟玩玩具的同時，還要關注5歲的哥哥看書、做手工，這時候，就要拿出“多工同時執行”的“孩奴看家本領”了！比如和弟弟在地毯上玩車時，可以順便來個平板支撐，或做幾組驢踢（後踢腿，“翹臀必殺技”之一）。或者讓他自己看書、玩玩具，我在旁邊舉啞鈴練手臂，他不耐煩了，再塞一對迷你啞鈴哄他一起做。有時會拉他倆去二樓，我在廚房做蛋糕，哥哥在餐桌上看書，弟弟在旁邊的地毯上玩玩具，也是一派溫馨景象。
現在感覺最幸福的事，就是爸爸或哥哥陪著弟弟，我有一段完整的、不受打擾的時間，跑個步、跳個操。所以，有爺爺、奶奶、外公、外婆、爸爸等親友團可以依靠的媽媽們，一定要珍惜啊！
幾個讓“孩奴生活”更從容的小經驗：a. 隨手收拾、定期清理，經常保持清爽狀態，這樣會讓家人的心情好，客人來訪時也不用特別搞突擊。
b. 儲備一定量的食物，零食、聚餐都不慌亂。
c. 汽車提早加油，我一般在100公里左右就補充。
d. 紙巾等消耗性物品，可以一次性多買些屯著。媽媽自己的個人衛生用品，在每月生理期結束時就馬上盤點補貨。
e. 需要採購的物品或其他各種想法，隨手寫在紙上，儘量減少無意義的短期記憶，釋放大腦記憶體。
f. 善用各種表格、軟體和手機App，管理時間和生活。比如採購清單、公司通訊錄可以放到手機備忘錄或為知筆記（即電子筆記本，有手機APP和網頁版），需要時打開即可。“挖財”APP用來隨手記帳，每天花一兩分鐘零散時間記錄，比等到月底再花一個小時的整塊時間要划算得多。
