倒春寒易受寒 孕媽如何穿戴才保暖

一、倒春寒穿衣有“3防”

1.防汗， 別包太厚

孕期皮膚散熱量增加， 而許多孕媽咪恪守“春捂秋凍”的老傳統， 在氣溫上升時卻不敢脫衣， 容易導致出汗過多， 再一吹風受涼更容易感冒。

2.防寒， 及時加衣

天氣驟冷會使得孕媽咪出現血壓升高或羊水破裂的意外， 所以倒春寒時， 孕媽咪外出一定要穿好棉服， 戴好圍巾， 保暖防寒。

3.防敏， 別捂太緊

春季過敏高發， 而一些孕媽咪喜歡把圍巾捂住口鼻防寒， 這些織物的細小纖維被吸入人體後， 也易引發過敏。

二、倒春寒穿衣3要領

1.避免短裙緊身衣

孕媽咪都要避免穿短裙、燈籠褲或穿有鬆緊帶褲腰的緊身衣。

選擇上衣寬鬆不收腰：長而寬鬆的上衣能輕鬆地遮蓋住腹部， 穿運動衫會感到很舒適。 要注意孕媽咪的上衣不要收腰， 並且下邊要遮蓋臀部， 否則， 隨著腹部的膨大隆起， 衣服向前牽拉， 導致衣服的背部很難看。 如果喜歡能顯出體型的衣服， 孕媽咪則要挑選彈性成分多的面料。 對於打算母乳餵養的孕媽咪， 選擇的除了寬鬆、易穿的特點， 衣服前面最好有系帶或扣子。

選擇可調節的褲子：褲子宜選擇腰部有系帶的， 這樣鬆緊可自由調節， 褲帶不能束得過緊， 以免增大的子宮不能上升而前凸， 造成懸垂腹， 導致胎位不正、難產。

2.避免化纖成分布料

最好避免選用有化纖成分的布料， 這類布料會因孕媽咪皮膚敏感性的增高而引起皮膚發炎過敏， 對胎兒也不利。

選擇保暖棉質內衣：孕媽咪穿衣最好選擇棉質服裝， 一般在天氣不太冷的時候， 可以選擇以棉質為主的保暖內衣， 觸感輕柔， 不僅舒適， 而且保暖效果好。

選擇輕便棉服：春季寒流襲來時， 孕媽咪要注意不讓腹部和腰腿受寒， 衣著要輕而暖， 可以選擇輕便柔軟的羽絨服或棉服。

3.避免把圍巾當口罩

孕媽咪把圍巾當口罩禦寒的做法不妥當。 因為圍巾長期圍在臉上時， 嘴巴的部位會經常處於潮濕狀態， 這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息， 如果被孕媽咪吸進呼吸道後會對身體造成危害。