倒春寒時節 護好寶寶腳丫不受涼

倒春寒的影響， 春天會顯得格外冷， 那麼冬裝還是要晚脫幾天， 而腳部也要注意保暖， 大人是這樣， 小寶寶更是如此， 小寶寶皮膚比較細嫩， 再加上活動少、體溫調節功能發育還不完善， 所以， 小孩的腳部很易受涼。

人的雙腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯繫。 如果寶寶的雙腳受涼， 局部血管收縮， 血流減少， 會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮， 致使局部抵抗力下降， 原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒， 就會乘機大量繁殖， 就容易使寶寶患感冒等病。

1、襪子

“凍頭捂腳， 勝似吃藥”， 這些俗語是非常有道理的。 天氣不暖和， 家長應該為孩子選擇一些寬鬆、保暖的棉襪。 但一些家長錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好， 但如果寶寶襪子厚但不吸汗， 很容易潮濕， 大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣， 由於少了空氣這種極好的隔熱體，

襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼， 反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。 所以， 在給寶寶選擇襪子， 就應該選擇純棉質地、且透氣性好的。 如果寶寶愛動， 腳容易出汗， 出了汗就容易生凍瘡， 所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。 實在不行， 換鞋墊也可以。

2、鞋子

給寶寶選擇鞋子保暖也是有講究的。 如果鞋子太大， 寶寶走起路來不跟腳， 腳上的熱量就容易很快散失;反之鞋子太小， 和襪子擠壓結實， 影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。 所以媽媽最好的選擇是， 鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些為宜， 質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。

3、溫水泡腳

有這樣一個說法：春天洗腳， 升陽固脫;夏天洗腳，

暑濕可祛;秋天洗腳， 肺潤腸濡;冬天洗腳， 丹田溫灼。 媽媽每晚睡前堅持為寶寶溫水泡腳， 能使足部皮膚表面的毛細血管擴張， 血液迴圈加快， 改善足部皮膚和組織營養， 增加局部抵抗力， 促進寶寶睡眠， 有助於其生長發育。

給寶寶泡腳， 水溫水量也是十分講究的。 夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間， 到了冬天， 洗腳水的溫度可以逐漸提高， 一般可以在45～50℃之間。 但要注意， 水溫過熱， 容易使足底的韌帶變得鬆弛， 不利於寶寶足弓的形成和維持， 這樣很容易形成扁平足哦!另外， 洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜， 浸泡時間保持3～5分鐘即可。

4、按摩

人身體內的所有器官， 在腳上都有它特定的反射點， 寶寶的小腳丫對於寶寶身體各器官的健康與否有重要作用。

通過溫柔的腳底按摩， 能有效促進血液迴圈。 由於寶寶的筋膜相當嫩薄， 為防止寶寶受傷， 媽媽按摩的力道應輕柔， 儘量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。 如果能配合塗抹一些適合寶寶的乳液就更好了， 這不但能加強腳底按摩效果， 又能提高寶寶對按摩的接受度。 另外， 要提醒媽媽的是， 在開始按摩前， 不妨先搓搓手， 讓雙手暖和起來哦!

上面介紹的四個方法就是教家長如何在倒春寒時節保護好小寶寶的腳丫子不受涼， 若是小寶寶腳丫子受涼了， 寶寶是很容易生病的， 保護好腳丫子也是預防生病的一個策略哦。