借著世界盃的東風：教孩子踢足球

世界盃正在如火如荼的進行中， 火熱的氣氛甚至感動了好些偽球迷。 80後的年輕爸爸媽媽們是否忍不住讓自家的孩子踢踢足球， 讓孩子在運動場上奔跑呢？其實足球是一項很好的運動方式， 它可以培養孩子的協作精神， 協調和奔跑能力， 是項益處多多的健身項目。 不過， 孩子踢足球， 也是需要系統的， 不能完全就讓孩子在足球場上亂踢。 下面介紹幾種比較適合孩子採取的練習方法， 讓大夥參考下：

1、訓練孩子腳的連續性：踢網袋裡的球

(1)將球裝在網袋中， 家長手拎著網袋， 球稍稍離地面， 讓孩子原地或助跑幾步踢球。

(2)孩子用手拎著裝在網袋裡的球， 用腳連續不斷地踢， 踢的力量不宜太大， 可以單腳連續踢， 也可兩腳交替踢， 以踢的次數多為好。

2、訓練孩子對球的適應度：踢大塑膠球
(1)踢固定的大塑膠球。 將球固定在場地上， 讓孩子助跑幾步， 然後用腳向前踢球。
(2)踢滾來的大塑膠球。 家長將球滾向孩子， 讓孩子原地或助跑幾步踢滾來的球。
3、訓練孩子的反應度：搶球。

家長用腳做各種控球動作， 孩子用腳踢家長腳下的球， 以孩子踢到球為勝。

4、訓練孩子的靈活度：用腳運球。
讓孩子沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球， 一腳連續或兩腳交替均可。 腳觸球的力量小些， 邊跑邊運(觸)球。
5、訓練孩子的精准度：踢球進門。

在牆上畫上“球門”或用兩個標誌(積木、椅子等)組成“球門”， 家長做守門員。 將球放在距球門3－8米的距離， 讓孩子用力將球踢向家長。 進門的次數多為好。 可以用塑膠大球、小足球、膠排球多個橫放一排， 讓孩子輪流踢。

讓孩子做這些， 不一定是讓孩子未來成為職業足球運動員， 是想讓孩子身體的全方位都得到鍛煉。 如果你家的孩子對足球有特別的興趣， 也不妨讓他在足球場上鍛煉自己。 希望爸爸媽媽們不要因為害怕自己的孩子會受傷， 而讓孩子放棄自己的興趣， 這不樣無益于寶寶長遠的發展。