假性宮縮頻繁怎麼辦以及如何預防假性宮縮

懷孕的晚期不規則宮縮會比較長出現的， 下面一起來瞭解宮縮頻發出現該怎麼辦？應如何預防？

一、孕晚期假性宮縮頻繁怎麼辦

一般在分娩前數周， 孕婦都會出現假性宮縮這種症狀， 若孕婦常感覺宮縮頻繁， 在例行產檢時應該主動告訴醫師， 醫師即會幫孕婦們安排最適當的檢查及處置， 若是突然間出現規則且密集的子宮收縮， 休息也不會改善， 最好還是趕快到醫院檢查；平時孕媽咪除了自己提高警覺外， 可以做以下自我檢查：

1、是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。

2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。

3、是否從事太過激烈的運動。

到了孕晚期這種無效宮縮是會經常有的， 出現這種情況的時候要注意休息， 不要刺激腹部， 不必服用任何藥物， 如果有腰酸和腹痛就要及時去醫院就診。 如果頻繁的出現這種情況就要臥床休息。

躺下休息

二、日常生活中如何預防宮縮

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦時躺下休息， 保持安靜， 會很有效。

3、不要積存壓力， 壓力積攢後也容易出現腹部變硬， 最好能做到身心放鬆。

4、防止著涼。 空調使下肢和腰部過於寒冷， 也容易引起宮縮。

5、發生宮縮時， 也可以嘗試使用呼吸法應對。 平臥， 閉目， 以鼻深呼吸。 以口深呼吸放鬆腹部。 以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。

小編總結：在假性宮縮頻繁發生的時候，