做法：
每天早起眼球順時針轉動50下， 再逆時針轉動50下， 為了使乾澀眼球得到緩解， 肌肉放鬆， 眺望較遠地方， 最好找一個固定的點， 例如遠處的樹尖， 或者塔， 用力看十分鐘， 通常10分鐘後眼睛會有眼淚在眼裡含著， 再次轉動眼球， 順時針30下， 逆時針30下， 每天堅持。
注意：
在此期間， 不可長時間近距離盯電腦或者近手機， 儘量保持視線在較遠方向。 1周後會有感覺視力提升， 一個月後基本恢復。
2 假性近視怎麼恢復：觀察綠物
做法：
每天起床首先走出陽臺,近距離看綠色植物,兩眼睜大,眼睛與綠色植物相距小於10釐米,稍作停頓,然後俯視植物,轉動眼睛,四處張望,仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等,看看葉子是否被蟲子咬過。
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功效:
以綠色近距離刺激眼球,以假意尋找螞蟻來活動眼球。
3 假性近視怎麼恢復：推拿操
做法：
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)， 然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈， 由內上->外上->外下->內下， 使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。
功效：
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4 假性近視怎麼恢復：望光閉眼
做法：
連續用眼如看書、看電視、上網後,每堂課結束後,望著光線強烈的地方,你會感到刺眼,此時可閉上眼睛,稍作休息。
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建議:
可以通過強光刺激眼球。 有條件者可固定同一目標,以比較視力恢復的情況,當感覺望遠處不刺眼,今天能看清楚昨天看不清的目標時,你的視力已經在提高。
12 5 假性近視怎麼恢復：散瞳調節
做法：
多用1%～2%的阿托品散瞳， 每日2次， 連續3～4天。 14歲以上者， 可用2%的後馬托品眼藥水， 每10分鐘滴1次， 共4～6次;也可用快速散瞳劑托品醯胺眼藥水， 每5分鐘滴1次， 共3～4次。 如果散瞳後視力較散瞳前有提高， 或已恢復到正常視力時， 說明有假性近視成分， 或者完全為假近視。
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注意：
一般14歲以下的少年， 由於調節力過強， 常用散瞳的方法使調節麻痹來進行驗光檢查。
6 假性近視怎麼恢復：雲霧治療
做法：
先讓患者戴度數較高的凸透鏡片， 注視5米遠的視力表， 這樣可以使患者處於痙攣狀態的睫狀肌放鬆， 消除調節作用。
注意：
開始患者會感到視物模糊不清， 幾分鐘之後， 便會稍感清楚些。 以後逐漸減低凸透鏡片的度數(換鏡片時， 必須放上第二個鏡片之後才能取下第一個鏡片)， 如果遞減至沒有度數的平光鏡時， 視力恢復到正常或較試驗前視力有明顯提高。
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