假日裡吃的多了， 喝的也多了。 但如果寶寶過多、過頻進食、進食不當食物或食物成分不恰當時， 會引起寶寶胃腸道的一些不良反應， 如疼痛、腹瀉、中毒等， 所以節假日要注意保護寶寶的胃腸道， 合理安排寶寶的飲食生活。
充足的睡眠。 別讓寶寶跟父母一起熬夜， 不要在寶寶的房間吸煙， 房間要及時通風， 二手煙不僅危害寶寶的身體發育， 還是胃炎的誘發因素。
規律的起居。 生活起居要規律， 定時進餐， 少食多餐， 合理營養， 一日三餐加兩頓點心。 添加輔食的寶寶要遵循輔食添加的順序和原則。
少吃零食。
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睡前不加餐。 除了牛奶， 在寶寶睡覺前不要加餐， 睡前吃太多東西不易消化， 加重脾胃的負擔， 還會影響睡眠品質。
合適的飲食。 寶寶的飲食應該營養豐富、容易消化。 寶寶的胃腸道發育不完善， 但對流質類食物卻能很快的吸收， 而且吸收率很高， 所以寶寶的食物應細、軟、爛、碎， 做法也應該以清談為主， 少加或不加調味品。 如高湯麵、魚湯、碎肉蔬菜粥等都是比較合適寶寶的食物。
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粗糙、刺激性的食物不要給寶寶吃， 如酸辣、生冷、油炸等都不適合寶寶的飲食要求。 不要給寶寶喝咖啡、茶等飲料， 會對寶寶嬌弱的胃腸黏膜造成刺激。
鹹蛋黃、蹄膀、蟹黃等油膩、高蛋白質、不容易消化的食物儘量不要給寶寶吃。 柿餅質硬性寒， 不適合給寶寶食用。 媽媽可以多準備些綠色蔬菜、新鮮水果給寶寶食用。
小提醒：如果寶寶出現胃腸道的不適反應， 可以縮短母乳餵養寶寶的喂哺時間， 暫時停止喂給輔食;人工餵養的寶寶暫時停止喂哺牛奶和其他食物， 可以先喂等量米湯或稀釋後的牛奶， 然後逐漸過渡到正常飲食。
小帖士：如果寶寶進食過多導致消化不良， 可以去藥房買雞內金， 磨成粉末， 用水沖後給寶寶服下。
