假期帶寶寶出遊必做的功課

放假了， 很多家庭會選擇出遊。 帶孩子旅行， 常常會遇到這樣那樣的小麻煩， 如暈車、水土不服等， 為避免“乘興而來、掃興而返”的遺憾， 爸爸媽媽事先得將準備功課做足了， 有條件的話， 還要掌握一些便捷、有效的自助方法， 以便及時應對突發狀況。 假期帶寶寶出遊必做的功課 -暈動症 很多孩子在乘坐車、船、飛機等交通工具的時候， 由於內耳的平衡系統對車、船等的運動刺激特別敏感， 從而產生眩暈、噁心、嘔吐、頭暈、臉色蒼白、腹瀉等暈動症狀。 暈動症的預防(以暈車為例)：

1.乘車前不要吃得太飽， 特別要少吃油炸的或高脂肪的食物。

2.保持車內空氣暢通， 避免濃烈的食物味道或香煙、汽油味等。 3.坐在前面靠司機旁邊的座位上， 以減少顛簸。 4.為孩子準備好塑膠袋、衛生紙和水， 嘔吐時讓其將汙物吐在袋子裡， 吐完後用水漱口， 消除不良氣味， 並擦淨嘴角。

預防性用藥： 1.外用： 在乘車前可用防暈耳貼;也可在乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處， 防止暈車療效顯著。 2.內服： 讓孩子口服胃複安， 半片就夠了。 暈車嚴重時可服1片， 在上車前10～15分鐘服下， 可防暈車。 行程2小時以上又出現暈車症狀者， 可再服半片。 途中臨時服藥的話， 應在服藥後站立15～20分鐘後坐下。 這一方法的有效率達97%， 相比其他暈車藥物， 它不會引起的口幹、頭暈等副作用。

發生暈車時處理： 1.掐內關穴：孩子發生暈車時，

可用大拇指掐他的內關穴(內關穴在腕關節掌側， 腕橫紋上約二橫指， 二筋之間)。 2.擦塗風油精：乘車途中發生暈車， 可以將風油精搽于孩子的太陽穴或風池穴(風池穴在腦後， 頭骨下緣， 左右兩條大筋的陷窩處)。 -小腿抽筋 小腿抽筋在醫學上被稱為“腓痙攣”， 因腿肚的腓腸肌痙攣而引起的腿部抽筋， 伴有劇痛， 令人暫時不能動彈。 如果發生在游泳的時候， 將會非常危險。

預防： 1.在活動前、活動後和晚上臨睡前， 按摩小腿肌肉。 2.旅行時(尤其是登山旅行)， 讓孩子走30分鐘左右就要休息一下。 3.常常抽筋的人可在游泳前將搗爛的生薑渣汁塗在腿上， 充分按摩， 能收到良好的預防效果。 4.游泳前， 須做好熱身運動，

如果水溫較低， 建議別讓孩子下水。 父母的視線不要離開孩子， 以免照顧不到。

發生抽筋時的處理： 親子按摩法：通過放鬆局部肌肉來達到緩解疼痛的目的。 操做：可以讓媽媽抱著孩子坐著， 幫孩子伸直抽筋的腿， 爸爸用手握住前腳掌， 向外側旋轉踝關節， 只要動作連貫有力， 通常能立即止住劇痛。 然後， 爸爸雙手交替， 順靜脈的走向， 由下而上按摩腿肚肌肉;也可以用雙手手掌夾住小腿， 輕揉小腿肌肉， 或從側面輕輕拍打， 以此放鬆肌肉， 恢復正常的血液迴圈。

TIPS 如果孩子是在游泳時發生抽筋， 爸爸可以教孩子將大腿儘量向前伸， 腳跟向前蹬， 用手拉住大腳趾， 使勁往身體方向扳， 反復多次， 直至症狀消失。 但在每次扳腳之前，

都要深吸一口氣再潛入水中。 如果孩子水性不好或過於緊張， 還是建議由父母幫忙， 趕快送上岸後救治。