假期，孩子近視發作期

假期是近視最容易集中發作的時期。 每逢寒暑假， 不少父母無暇教導孩子如何做好用眼衛生， 假期前還正常的視力， 假期過后卻發現近視了。

父母應注意糾正孩子的不良坐姿和用眼習慣， 包括跪著、蹲著做作業， 躺著看電視， 貓在被窩里看書， 高年級學生長時間上網、用電腦。 長期維持這些不良習慣就會使孩子視力下降， 還會影響他們的身體發育。

高發年齡：6－18歲

6歲以下的孩子遠視、散光、斜視問題比較突出， 到了6歲至18歲之間， 孩子則以近視為多發。 這主要是因為6歲后， 孩子的視力基本發育完成， 此時一旦形成近視，

則很難再改變復原。 由于學業負擔加重， 6歲后的學齡兒童長時間用眼也促成了高近視率。 若小于6歲的孩子本身有高度遠視或遠視性的散光， 屬于病理性的遠視， 則可能由于用眼過度而使原本的眼病加重， 病情變得更為復雜和難以處理。

常見誤區：“真假”難辨

孩子不注意用眼導致視力下降， 父母有責任；孩子視力下降后放任不管， 父母更不應該。 原因是， 有的父母對假性近視的認識有明顯誤區， 認為有了假性近視就不會得真性近視。 假性近視首先會出現視力暫時下降， 但散瞳后的屈光度是正常的， 但假性近視若沒有得到控制和治療， 最終會演變成真性近視。

護眼良策：遠眺

不少父母認為眼藥水、眼按摩能轉近視為正常，

這些方法在某種程度上能或多或少地緩解眼疲勞， 但不宜過分迷信。 既然孩子的近視是用眼過度、不正確用眼、眼疲勞造成的， 就應該適時放松眼部睫狀肌， 最有效簡易的方法就是遠眺。 具體做法是， 每用眼工作或作業45－60分鐘， 就應眺望無限遠15分鐘左右。 因為人眼在眺望遠方時不需要調節睫狀肌， 睫狀肌處于最放松的狀態。