偏瘦寶寶要如何長胖？

爸爸媽媽看到自己的孩子比同齡人矮一大截， 身材瘦巴巴的， 而且經常容易生病， 都會感到特別的煩惱， 為什麼自家的寶寶會如何瘦小？寶寶的身體是不是有什麼問題啊？有什麼好辦法可以讓寶寶快點和其他小朋友一樣， 高高壯壯的呢？今天讓我們一起來探討這個問題吧。

寶寶偏瘦， 有可能和先天因素有關， 如果寶爸寶媽都很瘦小的， 那麼生出來的寶寶， 很大可能性也是偏瘦型的。 當然， 更多的是和後天條件有關。

一：寶寶身材偏瘦原因

1.沒有及時添加離乳食品， 導致營養不充足均衡

2.抵抗力差，

經常生病

3.性格過於敏感

4.飲食安排有問題， 缺乏營養

二：偏瘦寶寶的飲食與生活

1.寶寶不吃的時候， 不要強迫寶寶吃。 有時候寶寶會有厭食期的， 或者出現積食的現象， 所以寶寶就會不想吃飯， 家長千萬不要盲目地逼孩子進食， 甚至打罵， 這樣很容易讓寶寶以後一想到吃飯就覺得厭煩；

2.從小養成按時吃飯的習慣， 而且最好寶寶要有固定的就餐地點。 每天給寶寶安排好三餐餵養的時間， 按時喂寶寶吃飯， 有條件的可以給寶寶準備個就餐椅， 這樣讓寶寶有固定的吃飯場所， 就可以避免寶寶吃飯喜歡亂跑的習慣發生啦；

3.食物要多樣化， 讓寶寶對吃飯感興趣， 別把飯桌當煩桌。 寶寶長時間吃同一種食物的話， 會慢慢覺得不喜歡，

想換換新口味試試， 加之營養的需求， 家長必須多動手動腦， 精心為寶寶的三餐多做準備；

4.平時讓孩子多運動， 這樣容易消耗寶寶的體力， 就會吃飯香點啦。 寶寶每天如果只是睡覺和吃飯， 沒有什麼體力消耗的話， 自然會覺得不餓， 不想再吃了， 所以可以多帶寶寶多點戶外運動， 這樣體力消耗了， 寶寶也就容易肚子餓， 進食也就積極點啦；

5.寶寶出現偏食、不愛吃飯的情況， 可能是缺鋅了， 可以適當的補充。 很多寶寶不吃飯是因為缺鋅的原因， 從而使寶寶出現發育遲緩的現象， 只要及時補充營養了， 就可以慢慢調整好寶寶的身體狀況的；

6.保證寶寶每天排便正常。 寶寶便秘或者腹瀉的話， 也會影響進食的， 所以家長要多留意寶寶的排便次數和大便質地，

這樣有助於瞭解寶寶的健康狀況；

7.零食類和速食類食物， 儘量別給寶寶吃。 很多孩子喜歡吃肯德基、麥丹勞之類的速食， 其實這些熱量高， 而且屬於垃圾食品， 寶寶多吃絕對沒有好處的。

三：偏瘦寶寶的營養食譜

1.紅棗水。 把紅棗洗乾淨之後用水煮到熟了變軟了就可以吃了， 湯和棗都可以吃的， 有助於寶寶補虛健脾、益氣肥健。

2.葡萄汁。 不僅有增肥作用， 而且可以作為消暑飲品， 寶寶肯定會喜歡的。

3.核桃芝麻粉。 熱量高， 小寶寶適量吃即可， 不宜過多食用。

以上只供參考， 家長們可以給家裡偏瘦的寶寶試試看。 此外， 還要注意寶寶的飲食均衡， 可以適當吃些熱量高的食物從而使寶寶的體重增加，

不過不可以長期或者過度進食哦， 以免影響寶寶的身體健康。 最後， 提醒家長們， 要讓寶寶在一個開心快樂的環境裡吃飯， 千萬別讓家長和寶寶把吃飯變成一件煩心的事情。