平均來說, 超重的准媽媽自主分娩時間要比瘦型准媽媽多花80分鐘, 而肥胖的准媽媽的分娩時間則要多105分鐘。 不過, 要知道這些只是平均數據, 並不是說你的分娩時間一定比其他人更長。
有證據顯示, 如果你肥胖, 你的子宮在分娩中就不能有效收縮。 如果出現這種情況, 你的宮頸可能無法擴張到足以讓寶寶自然通過的程度, 因此得做剖腹產。
堅持鍛煉, 合理飲食, 合理增加體重也許會改善你的分娩時間。
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你也許想要在分娩時請個導樂(也就是指導產婦進行自然分娩的護理者, 經過專門培訓上崗, 在分娩前後為產婦提供全程陪伴)。 不過, 在分娩過程中堅持多動對減少分娩時間也很重要。 保持積極樂觀的態度也會有所幫助:要對自己有充分的信心, 相信自己的身體可以完成分娩大任。