兒童偏食怎麼辦
現在很多孩子都有偏食的習慣， 家長面對孩子的這種行為常常很苦惱， 卻愁於找不到解決方法。 幫助寶寶糾正飲食的壞習慣， 寶寶又有抗拒心理， 家長到底應該怎麼解決寶寶偏食的問題呢？
寶寶偏食一般分為四種類型：
吃得少
；就算天天飯菜豐富， 爸媽想著心思換著花樣弄， 可寶寶仍然只吃那麼一點。吃得慢
；寶寶的心思完全不在飯菜上， 一頓飯要吃上兩鐘頭甚至更久。吃得挑
；葷素總只愛一樣， 總不會讓爸媽順心， 總是吃得不夠全面。吃飯不定時
；喜歡跟著感覺走的寶寶， 有時從早到晚嘴不停有時一天也不願意吃上兩頓飯。Advertisiment
孩子偏食的原因多種多樣， 但如果給孩子養成一個好的飲食習慣， 孩子偏食的狀況就會有所改善。 那麼， 孩子偏食或是挑食應該如何糾正呢？
1。 固定用餐地點
堅決讓寶寶坐下來吃飯。 不要順著寶寶， 讓他跑到哪裡就追到哪裡餵飯， 或是為了能讓寶寶吃一口飯， 而隨便滿足他邊吃邊玩的要求， 應該為寶寶添一個可以把他固定住的餐椅， 讓他習慣用餐時不能隨便離開餐桌。
2。 固定開飯時刻
儘量做到吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣， 如果父母因故不能按時用餐， 可以讓寶寶先吃飯， 總之寶寶的生物鐘不能因成人或節假日的作息而混亂。
3。 營造有趣的就餐環境
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猶如成人的世界， 用餐對寶寶來說也是件有趣好玩的事。 此外， 飯桌上的談話也可以讓吃飯成為親子交流的一個好時間， 如選擇一些輕鬆短小的故事， 講一些吃完飯後和寶寶一起將要去做的好玩事情， 在輕鬆的環境下讓寶寶愛上吃飯， 享受與父母同桌的樂趣。
4。 不強迫孩子進食某種食物
相信孩子有自己的選擇和好惡， 不因為營養好壞而強迫孩子進食某種不愛的食物。 等待孩子自然產生對這些食物的認知和興趣， 可以用各種無壓力的方式引導嘗試新食物， 強迫只會讓孩子一輩子不碰這類食物。
5。 飯菜的花色品種要多樣化
注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配， 培養良好的進食行為。 這樣才能保證孩子所攝入的營養全面合理。
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家長要根據孩子的偏食現象理性對待， 耐心扭轉寶寶進食的態度及情緒。 對寶寶的抗拒心理要有耐心， 好脾氣的去接受， 再通過以身作則和悉心鼓勵的方法幫助寶寶去克服。 每個偏食寶寶回歸到健康寶寶的成長軌道也都是需要極長的時間。 在這段漫長的時間裡， 需要爸媽真正去瞭解並耐心去糾正， 急躁並不能解決任何問題。
小兒偏食的原因有哪些
1。 長期飲食單調。 這有兩種情況， 一是長期食用某一食物而產生膩感， 最後不愛吃它;二是對長期食用的食物習而慣之， 導致排斥某些新加入的口味有異的食物。
2。 受到家長偏食的影響。
3。 受到家長正向或反向的行動、語言誘導。
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4。 由一時對一些食物不適應， 如吃了製作、保存不當的食物， 或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口， 演變為固定的偏食。
5。 由愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。 一方面， 零食吃多了影響食欲， 吃飯時更易挑挑揀揀， 久之形成偏食。 又一方面， 愛吃零食尤其只吃精加工的零食，
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有的家庭邊吃飯邊看電視， 或邊吃邊玩， 這樣會使孩子分散注意力， 不能專心吃飯。 有的家庭孩子吃飯時， 家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。
小孩偏食怎麼辦
一。心理療法治療偏食
這是最根本的矯正方法，要求老師和家長共同努力，使用好以下方法：
1。榜樣示範法
老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱讚，可以在挑食的孩子面前，大大稱讚不挑食的孩子，從而使孩子因羡慕而積極地效仿。
2。親身體驗法
鼓勵孩子做餐前服務，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在製作過程中，讓孩子充分發揮其創造力，面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會大開胃口。
3。氣氛營造法
不管是什麼原因，家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責駡或以其他方式懲罰孩子，影響其食欲。要善於營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂於進食。
4。理想激勵法
孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因為他們經常吃胡蘿蔔、白菜、魚和肉，你長大了不是想當一名足球運動員嗎？你可要從現在起開始吃這些菜呀!
5。期待獎勵法
孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時，我們就許願給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵孩子吃下去。孩子吃了後及時表揚，並且一定兌現諾言，絕不失信。
6。興趣抑制法
全面瞭解偏食孩子的需求心理，當他不吃某種食物時，就停止他認為最有興趣的活動，如看動畫片、逛動物園等，這樣孩子就會勉強忍受不願吃的食物，時間一久，就能收到成效。
二。生理療法治療偏食
這是一些輔助性的矯正方法，運用起來也能起到立竿見影的作用：
1。控制點心與零食
許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又吃不下去。古語說："饑不擇食。"饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，所以對點心和零食的給予要嚴加控制。
2。安排豐富的戶外活動
家長、老師合理安排騎小自行車、玩球、跑步比賽等戶外活動，以消耗其能量，促進其食欲。同時禁止孩子剛剛做完劇烈運動後進食，因為此時是沒有食欲的，要讓他們洗洗手，安靜一會再吃飯。
3。及時預防治療疾病
及時預防治療幼兒的齲齒、寄生蟲病及其他疾病。因為有病也可以改變嗜好，容易引起偏食。
如何預防小兒偏食
1。在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的品質包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。
2。家長"以身作則"不偏食，至少儘量不在小兒面前表現出偏食，防止對小兒的不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。
3。對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有"粗茶淡飯"式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4。用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。
只有以科學態度注意餵養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正偏食現象，才能為孩子提供充足的營養，保障孩子健康成長。
治療偏食吃什麼好
要求幼稚園裡的廚師和各位家長努力踐行以下方法：
1。調整烹飪法：同樣的食材有不同的的烹飪法，我們應經常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂於食用。
2。變形變色法：我們要時常在菜的形色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀；用模型或蔬菜把飯裝點成凱蒂貓或比卡丘；將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化等等。
3。食物摻雜法：事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜裡或拌在餃子餡中，開始少量，以後再逐漸增加，當增加一定程度後，就自然而然地養成習慣了。
4。餐具誘惑法：把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引孩子的注意力，也可大為提高孩子吃的意願。
家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。小孩偏食怎麼辦
一。心理療法治療偏食
這是最根本的矯正方法，要求老師和家長共同努力，使用好以下方法：
1。榜樣示範法
老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱讚，可以在挑食的孩子面前，大大稱讚不挑食的孩子，從而使孩子因羡慕而積極地效仿。
2。親身體驗法
鼓勵孩子做餐前服務，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在製作過程中，讓孩子充分發揮其創造力，面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會大開胃口。
3。氣氛營造法
不管是什麼原因，家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責駡或以其他方式懲罰孩子，影響其食欲。要善於營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂於進食。
4。理想激勵法
孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因為他們經常吃胡蘿蔔、白菜、魚和肉，你長大了不是想當一名足球運動員嗎？你可要從現在起開始吃這些菜呀!
5。期待獎勵法
孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時，我們就許願給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵孩子吃下去。孩子吃了後及時表揚，並且一定兌現諾言，絕不失信。
6。興趣抑制法
全面瞭解偏食孩子的需求心理，當他不吃某種食物時，就停止他認為最有興趣的活動，如看動畫片、逛動物園等，這樣孩子就會勉強忍受不願吃的食物，時間一久，就能收到成效。
二。生理療法治療偏食
這是一些輔助性的矯正方法，運用起來也能起到立竿見影的作用：
1。控制點心與零食
許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又吃不下去。古語說："饑不擇食。"饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，所以對點心和零食的給予要嚴加控制。
2。安排豐富的戶外活動
家長、老師合理安排騎小自行車、玩球、跑步比賽等戶外活動，以消耗其能量，促進其食欲。同時禁止孩子剛剛做完劇烈運動後進食，因為此時是沒有食欲的，要讓他們洗洗手，安靜一會再吃飯。
3。及時預防治療疾病
及時預防治療幼兒的齲齒、寄生蟲病及其他疾病。因為有病也可以改變嗜好，容易引起偏食。
如何預防小兒偏食
1。在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的品質包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。
2。家長"以身作則"不偏食，至少儘量不在小兒面前表現出偏食，防止對小兒的不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。
3。對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有"粗茶淡飯"式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4。用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。
只有以科學態度注意餵養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正偏食現象，才能為孩子提供充足的營養，保障孩子健康成長。
治療偏食吃什麼好
要求幼稚園裡的廚師和各位家長努力踐行以下方法：
1。調整烹飪法：同樣的食材有不同的的烹飪法，我們應經常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂於食用。
2。變形變色法：我們要時常在菜的形色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀；用模型或蔬菜把飯裝點成凱蒂貓或比卡丘；將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化等等。
3。食物摻雜法：事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜裡或拌在餃子餡中，開始少量，以後再逐漸增加，當增加一定程度後，就自然而然地養成習慣了。
4。餐具誘惑法：把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引孩子的注意力，也可大為提高孩子吃的意願。
