偏食孕媽咪的飲食經

孕早期准媽媽多少都有點偏食現象， 只要不是十分嚴重， 持續時間不是很長， 可以說無論對寶寶還是對媽媽本人， 都沒有很大的影響。 而且在孕早期的時候， 為了讓有妊娠反應的准媽媽能多吃一點， 往往是想吃什麼就吃什麼。

但偏食總不是件好事， 可以想想辦法， 最好還是讓偏食的准媽媽能吃到種類齊全的食物， 允許她搞些特殊化， 來增加食物的種類。 如果特別喜歡吃酸， 除了選擇各種有酸味的水果外， 也可以用醋作調料， 做出各種有酸味的菜肴；如果只想吃素， 不愛吃葷， 那可以多吃各種豆製品，

另外， 選擇食物應以新鮮的為主。 以下食物， 哪怕再喜歡， 偏食的准媽媽也不能多吃， 如各種煙薰制品、醃製品， 還有一些經特殊加工的食物， 如臭豆腐（特別是油炸臭豆腐）、豆腐乳等。 這些食物在加工的過程中會產生一些對人體健康有害的物質， 特別是在胚胎形成時期， 對寶寶的影響可能會更大。