寶寶偏食是不是讓您倍感焦慮?給偏食寶寶餵飯是不是讓您精疲力盡?別灰心， 看看我們下面的建議， 寶寶偏食問題就可以輕鬆解決啦。
1.黃金法則--媽媽寶寶各負責
2.基本原則--美味食物備齊全
3.就餐要點--愉快進餐行得通
4.餵食建議--四大智囊有高招
一.黃金法則--媽媽寶寶各負責
1.媽媽的責任--決定寶寶吃什麼以及何時吃
媽媽不僅是寶寶的營養師， 而且還是寶寶的廚房總管， 媽媽為寶寶提供什麼， 寶寶才能吃到什麼。 讓我們先看看媽媽的職責吧：
•為寶寶提供豐富美味的適齡食物
媽媽在為寶寶準備食物時，
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•給寶寶規定明確、固定的用餐時間
讓寶寶養成固定時間進食的好習慣， 這樣不僅讓寶寶適度感受到饑和飽的不同， 也有助於寶寶建立良好的生活規律， 有利於身體健康。 寶寶們的胃容量較小， 所以需要在正餐之外有加餐， 但不要次數太多。 一般可以安排3次正餐， 並在2餐之間增加一頓小點心。
2.寶寶的責任--決定吃不吃以及吃多少
每個寶寶天生都有饑飽感受能力， 當他們饑餓時就會主動要求進食， 吃飽後就會拒絕再進食， 也就是說他們完全有能力自己決定吃不吃以及吃多少。
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•讓寶寶自己決定吃不吃
允許寶寶在就餐時間不吃某樣東西， 不要逼迫他， 但絕不要每餐刻意只做他喜歡的東西， 更不要在寶寶拒絕吃東西的時候重新給他做。 最好同時給寶寶喜歡和不太喜歡的食物， 讓寶寶選擇。
•讓寶寶自己決定吃多少
不要總是擔心寶寶餓著， 一、兩餐吃的少甚至不吃並不會有什麼嚴重的影響， 事實上， 這將有助於刺激寶寶的食欲， 促進他慢慢糾正偏食問題。
二.基本原則--美味食物備齊全
•七大類食物， 一種都不能少：
每一餐都應該儘量做到膳食多樣化，
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•食物烹調多變化：
在給寶寶烹調飯菜的時候， 媽媽不要拘泥于幾種固定的食材和搭配， 烹調方法也最好常常變變花樣。 不僅一天當中需要準備多種食物， 而且一周內的食譜也應該多樣化， 儘量避免重複。
•照顧寶寶的特殊需要：
考慮到寶寶咀嚼以及消化吸收能力還比不上成年人， 寶寶的食物應該更精細一些， 如食物需要切碎或切成小粒;為了吸引寶寶的注意和激起寶寶的食欲， 還要講究食物的色彩搭配和造型。
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三.就餐要點--愉快進餐行得通
•樹立不挑食的好榜樣
請所有和寶寶進餐的人一致配合， 不要在寶寶面前對食物挑肥揀瘦， 而應多多讚賞食物的形狀、色澤和味道。 另外當孩子看到某個所尊敬和崇拜的人(比如爸爸)大口吃著自己不喜歡的食物時， 他很有可能也會願意嘗嘗。
•不威脅、強迫寶寶
對寶寶不願意吃的東西不要威脅和強迫他吃， 那樣做可能讓寶寶產生逆反心理， 把事情弄得更糟糕。 寶寶拒絕吃某些食物可以補救， 而當寶寶整個憎恨吃飯時， 那就是大麻煩了。 因此， 最重要的是讓寶寶愛上“吃飯”這件事兒。
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•及時鼓勵
對寶寶的微小進步都要及時鼓勵， 可以大聲的誇獎， 或者給他一個擁抱， 但絕對避免用他喜歡吃的東西做獎勵， 否則無異於強化偏食;也不要以獎勵的方式讓寶寶接受新食物， 因為這樣他們接受的也許不是新食物而是你的獎勵。
•容忍寶寶進餐時的髒亂
寶寶進餐時往往會搞得髒亂一片， 不要抱怨或者不停地糾正， 以便維持和培養他對食物的興趣。 先消消氣， 換個方式處理， 給寶寶穿上容易洗的圍兜， 讓他用嬰兒專用的碗和勺子， 這樣就可以減少“意外”。
四.餵食建議--四大智囊有高招
1. 營養專家的建議：均衡營養， 需要運動配合!
飲食之外多活動：經常帶孩子到戶外參加各種活動， 增加孩子的運動量， 不僅可以使孩子心情愉快，也刺激孩子的食欲。在食物總量提高的基礎上，也更容易達到營養素之間的平衡。因此，讓寶寶平時多參加戶外活動，下雨天也可以在室內做做操，跳跳繩等。
2. 親子專家的建議：摸清孩子的小心思，讓吃飯更快樂!
三、二、一，吃飯啦：要讓寶寶做好準備，在飯前5-10分鐘就該通知寶寶要開飯啦，讓他從玩鬧中安靜下來，洗手，就坐，準備吃飯。當寶寶玩得正開心時，馬上把他拉來吃飯很可能會引起寶寶的反抗，甚至是拒食。所以，讓寶寶從玩到吃飯之間有個過度，讓寶寶明白接下來的一件事是吃飯了，先從心理上準備好。
3. 幼稚園老師的餵飯秘笈：孩子王有超級妙計!
比賽是個好主意：孩子們小小年紀，但卻有強烈的爭先意識，所以在寶寶吃飯的時候，可以邀請爸爸媽媽或者其他家人充當對手，或者經常創造一些寶寶和其他小朋友一起進餐的機會。
4. 好媽媽的餵養高招：好媽媽是最好的營養師!
拋棄固有觀念：誰說雞肉一定要配麵條，主食一定要吃米飯?有時候，允許孩子用他最喜歡的餅乾配合著青菜豆腐，也是一個不錯的選擇。現在，我們完全可以將中餐、西餐、日本料理等等來個“混搭”，讓寶寶享受顛覆版的“非正宗美味”。
科學應對偏食的方法是“行為糾正+營養補充”雙管齊下。行為糾正是個長期過程，需要媽媽耐心地不斷糾正寶寶偏食行為。營養干預刻不容緩，必須立即給寶寶針對性的營養補充，幫助寶寶健康成長每一天。
不僅可以使孩子心情愉快，也刺激孩子的食欲。在食物總量提高的基礎上，也更容易達到營養素之間的平衡。因此，讓寶寶平時多參加戶外活動，下雨天也可以在室內做做操，跳跳繩等。2. 親子專家的建議：摸清孩子的小心思，讓吃飯更快樂!
三、二、一，吃飯啦：要讓寶寶做好準備，在飯前5-10分鐘就該通知寶寶要開飯啦，讓他從玩鬧中安靜下來，洗手，就坐，準備吃飯。當寶寶玩得正開心時，馬上把他拉來吃飯很可能會引起寶寶的反抗，甚至是拒食。所以，讓寶寶從玩到吃飯之間有個過度，讓寶寶明白接下來的一件事是吃飯了，先從心理上準備好。
3. 幼稚園老師的餵飯秘笈：孩子王有超級妙計!
比賽是個好主意：孩子們小小年紀，但卻有強烈的爭先意識，所以在寶寶吃飯的時候，可以邀請爸爸媽媽或者其他家人充當對手，或者經常創造一些寶寶和其他小朋友一起進餐的機會。
4. 好媽媽的餵養高招：好媽媽是最好的營養師!
拋棄固有觀念：誰說雞肉一定要配麵條，主食一定要吃米飯?有時候，允許孩子用他最喜歡的餅乾配合著青菜豆腐，也是一個不錯的選擇。現在，我們完全可以將中餐、西餐、日本料理等等來個“混搭”，讓寶寶享受顛覆版的“非正宗美味”。
科學應對偏食的方法是“行為糾正+營養補充”雙管齊下。行為糾正是個長期過程，需要媽媽耐心地不斷糾正寶寶偏食行為。營養干預刻不容緩，必須立即給寶寶針對性的營養補充，幫助寶寶健康成長每一天。
