Mommy不搞軟廣的套路， 營養元素缺乏不是突發疾病， 往往在看似健康茁壯的寶寶身上潛藏， 一天天慢慢吞噬掉孩子的健康……
偏食男孩十幾年後失明
據英國媒體報導， 澳大利亞一名16歲的少年從5歲起三餐都以炸雞、薯條為主食；視力迅速衰退， 目前接近失明。
多名醫生診斷後才發現， 少年之所以出現視力衰退， 是在於偏食導致身體極度缺乏維生素A。
少年14歲時，
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事實上， 在病發以前少年從小看起來都是十分健康的孩子。
一位兒科醫生判斷少年的病是由神經受損引起， 視力無法恢復正常。 這讓他和家人幾乎失去了希望。
他時刻忍受著眼睛乾燥， 終日和眼藥水為伴。 少年開始遠離朋友， 厭惡出門參加一切社交活動。
直到外祖父母在電視節目中看到， 某先進治療技術可以醫好類似眼疾。 去年年底， 少年飛到悉尼求醫；在做完身體檢查後， 醫生給出了驚人結果↓
少年是因為大量缺乏缺維生素A而導致的視力衰退！並不是之前推斷的神經受損。
醫生進一步詢問後得知， 這位少年從5歲起就一直偏食，
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至於為什麼之前兩年時間都無法診斷出來， 醫生表示， 孩子看起來很健康， 誰都沒有想到會如此營養不良。
在醫生指導下， 少年服用了大劑量維生素A， 並開始喝富含維生素的奶昔。 右眼視力幾乎完全恢復， 但左眼視力已經永久損壞。
常見維生素缺乏表現及後果
看見了吧， 並不是看起來健康、不生病的孩子就真的營養滿分， 維生素長期缺乏會引發嚴重的後果， 下面Mommy來說一下常見維生素缺乏的後果和寶寶表現↓
◆維生素A
缺乏後果：眼部無法正常發育、視力受損；皮膚粗糙， 最嚴重的後果就是像新聞中一樣致盲。
寶寶表現：眼睛常伴有乾澀、疲勞的症狀，
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推薦食物：動物肝臟、乳類、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜等橙色、深黃色的蔬果。
◆維生素B
缺乏後果：貧血， 反應力下降， 生長發育遲緩， 神經功能不全。
寶寶表現：經常會口腔潰瘍， 口角炎， 口唇乾裂；缺乏食欲， 消化功能不佳， 還容易腹瀉。
推薦食物：粗糧！各種粗糧和豆類中， 蘑菇、海帶、紫菜。
◆維生素C
缺乏後果：敗血病， 容易發生骨質疏鬆和關節畸形， 全身部位可能發生皮下出血。
寶寶表現：一刷牙就出血， 頭髮枯黃易斷， 抵抗力差， 一言不合就被傳染各種小病。
推薦食物：各種新鮮的蔬菜水果， 獼猴桃、番茄、橙、檸檬類。 PS.母乳中維C含量也不低。
◆維生素D
缺乏後果：小兒佝僂病，
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寶寶表現：和缺鈣的表現相似， 出牙晚、枕禿、多汗。
推薦食物：多曬太陽， 食物中深海魚類、牛奶、香菇等含量比較豐富。
營養均衡和補品無關
看了辣麼多維生素缺乏的壞處， 估計不少麻麻要馬上去買各種維生素口服液、藥片了。
和外面妖豔貨不一樣的Mommy一開始就說了今天不搞軟廣， 當然要順便科普一下流行的寶寶營養補充劑。
既然孩子的營養無法百分百保證， 額外增加藥劑補充可以嗎？
可以， 但意義不大。 首先再天然的補品也不可能100%純天然；其次， 只要不是長期偏食不至於需要額外非自然補充。
如果給寶寶使用， Mommy有如下建議↓
1.先跟兒保醫生溝通， 結合寶寶具體情況
2.儘量選擇兒童專用製劑， 對應年齡段更好
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3.任何一種補品都不適合超長期單一使用， 更不能所有營養一起補
要在平時日常生活中做到營養均衡， 除了不過分挑食， 麻麻和寶寶還應該注意下面幾點↓
◆注意菜品豐富多樣性， 各種瓜果蔬菜應季輪換著吃；什麼味道都可以嘗試一下， 麻麻主動帶頭。
◆避免主食單一， 雖然南方米飯北方面的情況常見， 其實為了寶寶健康可以嘗試多種主食的方式；除了米麵， 還有很多食材可以作為主食。
◆熱愛食物適可而止， 實在不願意吃的一兩種食物不用勉強寶寶嘗試；但孩子特別喜歡的食物一定要把持住量， 避免攝入過多。
