偏食的孩子

偏食的孩子 有的家長可能會這樣說：“僅僅不喜歡吃一種食物的孩子不是什麼問題。 你不信嗎?我的孩子只喜歡花生女、香蕉、橘子和果味汽水。 偶爾也吃一片白麵包或者幾茶匙豌豆。 除此外就什麼也不吃了。 ”
雖然這是一個更難解決的進食問題， 但是解決的方法完全相同。 早餐你應該為他提供些香蕉片和一片加料的麵包；午餐提供一點花生醬、兩茶匙豌豆和一個桔子；晚餐提供一片加料麵包和更多的香蕉。 如果孩子想多吃， 可以給他第二份甚至第三份他想要的食物；為了確保孩子的營養全面，

還要給他吃多種維生素。 要連續幾天為他提供不同搭配的這類食物。 對那些軟飲料和其他沒有營養的食物要堅決地控制， 因為孩子吃了帶有糖漿的東西以後， 他們僅有的那一點想吃更有營養食物的食欲也就蕩然無存了。

如果兩3個月以後孩子想吃飯了， 就需要增加兩三茶匙(不能多)他過去吃過的食物(不是他以前討厭的那種)， 但是不要對他講這件事。 無論孩子吃還是不吃， 都不要加以評論。 要過兩三個星期後再給他提供這種食物， 同時再試著加進另一種。 需要隔多長時間才能增加新的食品取決於孩子胃口改善的情況， 也取決於他對新食品的喜歡程度。

不要給食物劃分明顯的界限 只要保證食物對健康有利，

如果孩子想吃四份同一種食物， 而另一種一點兒也不吃， 那就最好隨他意。 假如孩子一道主萊也不想吃， 而只想吃甜點心， 也應該讓他隨便吃。 千萬不要說：“把菜吃完才能吃點心”， 否則只能進一步打消孩子對蔬菜的興趣， 而增加他對甜食的欲望， 從而造成事與願違的結果。 處理這個問題的最好辦法就是， 在一周內的一兩次晚餐中， 除了水果之外不要提供任何甜食。 如果在吃甜食的時候， 家裡所有成員都人人有份， 那麼孩子也不應該例外。
這樣做當然不是想讓孩子永遠吃這種品種不均衡的食物。 但是， 如果孩子存在著偏食的問題， 而且已經對某些食物感到厭惡， 在這種情況下， 要想使他們做到飲食合理、均衡， 你就應該讓他們感覺到你根本不在意他們吃什麼。
我認為， 父母強迫偏食的孩子去品嘗他們不愛吃的食物是一個巨大的失誤。 假如他們被迫吃了點感到厭惡的食物， 哪怕只是一點點， 就會使他們更堅定不吃這種食物的決心， 減少他們今後喜歡這種食物的可能性。 與此同時， 這麼做還會破壞他們吃飯時的心情， 打消他們對其他食物的食欲。
另外， 千萬不要讓他們在下一頓飯的時候， 去吃上一頓所拒絕吃的食物， 這純粹是自找麻煩。

每次不要給孩子吃的東西太多 對那些不愛吃飯或者吃飯不香的孩子來說， 每次要少給他們吃。 如果你在他的盤子裡堆的食物太多， 你不僅會提醒他去拒絕吃多少， 而且還會破壞他的食欲。

如果你第一次給他的量很少， 就會促使他產生“這不夠我吃”的想法。 而這正是你所希望的。 你要使他像渴望得到某件東西那樣， 渴望吃到某種食物。 如果他的胃口確實很小， 你就應該讓他少吃， 給他一茶匙豆類食品、一茶匙蔬菜、一菜匙米飯或者一菜匙土豆就可以了。 孩子吃完以後， 不要急著去問：“你還想吃嗎?”要讓他自己主動要。 即使需要好幾天以後他才可能提出“還想再多吃點兒”的要求， 你也應該堅持這樣做。 另外， 用小碟子裝食物是一個非常好的辦法， 因為它不會像用大盤子盛少量食物那樣， 使孩子產生受辱的感覺。