對6個月以下的寶寶適用
▲ 在出生後前幾周,
您就可以將寶寶晚上的餵奶時間往後推。
在您自己上床睡覺之前叫醒孩子,
並讓他吃飽奶,
然後逐漸延長至下一次餵奶的間隔時間。
▲ 如果您的寶寶白天經常哭鬧,
給他制定一個清晰、明瞭的排程。
避免嘗試一些極端的讓孩子安靜下來的方法,
給您孩子幾分鐘的機會讓他自己安靜下來。
對6個月以上的寶寶適用
▲ 首先一起做遊戲,
然後讓孩子單獨入睡。
一個適合孩子年齡的和諧的遊戲節目,
能減輕孩子入睡時的困難,
並有利於父母和孩子之間的關係。
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▲ 只有在一定的條件下, 才可以讓孩子與父母同睡。
▲ 固定的作息時間是幫助您的孩子入睡的最好辦法。
▲ 兒童在1歲之前, 還需要一次上午的睡眠和一次下午的睡眠。 晚上睡覺之前應盡可能讓孩子保持長時間的清醒狀態。