做一個周全的孕前計畫

夫妻在要孩子之前， 若能先做一個周全的計畫， 對妊娠來說將會是一個好的開始。 這樣， 不但可以在心理上做好懷孕的準備， 而且能夠做好備孕措施， 以確保優生優育， 最終擁有一個健康、聰明的寶寶。

 

受孕前半年要停止服用避孕藥， 讓身體恢復一段時間。 因為避孕藥含有人工合成孕激素和少量雌激素， 對胎兒有一定的危害。 最好等到有三次正常月經週期後再受孕， 在此期間可用避孕套進行避孕。 如因服用避孕藥失敗而懷孕， 或懷孕後又服用了避孕藥， 應儘早到醫院就診， 進行相關檢查， 以保證生一個健康、聰明的寶寶。

在未恢復正常的月經週期前就受孕的話， 嬰兒的預產期也不好計算。

理想的孕前準備至少在懷孕前6個月就開始。 確定夫妻雙方的工作是否對懷孕有影響。

確定女性是否進行過風疹疫苗的接種。 因為懷孕早期孕婦一旦感染風疹病毒，

此病毒可通過胎盤和血液引起胎兒感染。 由於此時胎兒正處於各器官的形成階段， 病毒的感染可使細胞分化受到影響， 如果胎兒器官發育異常， 有可能發生畸形， 嚴重者可發生早產、死胎。

 

及早在醫生的指導下補充葉酸等微量元素， 保證均衡、充足的營養。 葉酸是一種水溶性維生素， 機體需要利用葉酸製造血液中的紅細胞， 因此， 葉酸對細胞分裂和增長都有非常重要的作用。 孕婦如果缺乏葉酸， 除可引起孕婦患巨幼紅細胞貧血外， 還可導致胎兒發生神經管缺陷等神經系統畸形， 因此孕婦要及早補充葉酸。

 

一般神經管缺陷主要發生在孕1月至孕4月， 此期間孕婦如果葉酸攝入不足， 將會影響胎兒神經系統的發育，

導致神經系統先天性畸形的發生。 因此專家認為， 孕婦最好能在懷孕前3個月到懷孕後3個月期間補充葉酸， 每日補充0.4毫克。 更早開始補充和延長補充時間對孕婦有益而無害。

 

鍛煉身體， 使身體、情緒處於最佳狀態。

 

假如女性患有某種慢性疾病（如糖尿病或癲癇等）並且在治療中， 那麼如果打算懷孕， 應提前諮詢醫師， 醫師會對女性是否適宜懷孕， 是否需要更換治療方案作出綜合評估， 會停用對胎兒有影響或者會使女性較難受孕的藥物。