做法：
豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。
功效：
具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於人工流產後體虛的調養。
2 人流後應該吃什麼： 糖餞紅棗
做法：
1、幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨， 用溫水浸泡半個小時。 將花生米放入開水中焯一下， 剝下花生米皮備用。
2、將浸泡好的紅棗與花生米皮一同放入小鋁鍋內， 加入埠花生米的水和適量的清水用文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 調入紅糖， 待紅糖溶化後收汁即成， 可隨意服用。
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功效：
糖餞紅棗具有養血、補虛的功效， 適合在流產後出現貧血或血象偏低等症狀的女性服用。
3 人流後應該吃什麼：雞蛋棗湯
做法：
雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。
功效：
具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後氣血不足的調養。
4 人流後應該吃什麼：益氣鵝肉湯
做法：
1、肥鵝1只， 黃芪、黨參各10克， 山藥50克。 將鵝殺死， 去除毛雜及內臟， 用清水洗淨， 切成塊。 將山藥切成薄片。
2、將黃芪、黨參用乾淨的紗布包好， 與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透後， 撈出藥包即成， 可食肉飲湯， 每週服1劑， 分數次服完。
功效：
益氣鵝肉湯具有益氣健脾的功效， 適合在人流後出現氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等症狀的女性服用。
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12 5 人流後應該吃什麼：參芪母雞
做法：
1、老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。
2、將宰殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞周圍， 隔水蒸熟， 分數次服食。
功效：
具有益氣補血作用。 適用於流產後的調補。
6 人流後應該吃什麼：乳鴿枸杞湯
做法：
1、乳鴿1只， 枸杞30克， 精鹽適量。 將乳鴿去除毛雜及內臟， 用清水洗淨， 與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開。
2、再用小火燉煮2個小時， 調入精鹽即成， 可食肉飲湯， 每日服1劑， 分兩次服完。
功效：
乳鴿枸杞湯具有益氣、補血的功效， 適合在人流後出現體倦乏力、自汗、身體虛弱等症狀的女性服用。
7 人流後應該吃什麼：人流後的注意事項
1、臥床休息
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人流後應臥床休息2~3天， 以後可下床活動， 逐漸增加活動時間， 少看報紙及電視。 在人流後半月內不要從事重體力勞動， 避免接觸冷水。
2、補充營養
多吃些富有營養的食物， 使身體儘快恢復正常。
3、保持外☆禁☆陰部清潔衛生
保持外☆禁☆陰部清潔衛生， 每天用溫開水清洗1--2次， 勤換衛生巾。
4、2周內或陰☆禁☆道流血未乾淨前不要坐浴
人流後子宮口還沒有閉合， 子宮內膜也有一個修復的過程， 在這段時間內， 要特別注意保持外☆禁☆陰部的清潔衛生， 術後半月內不要盆浴， 以免不潔水進入陰☆禁☆道， 導致細菌侵襲， 引起感染。
5、1個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活
以防生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。 如果有發熱， 腹痛或陰☆禁☆道分泌物有異常氣味， 要及時就診。
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6、流血量不正常就醫治療
一般在3--5天陰☆禁☆道流血漸漸停止， 最多不超過10--15天。 如果陰☆禁☆道流血量超過月經血量， 持續時間過長， 這時需要及時就診治療。
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