做個“勤快”的孕媽媽好處多

孕婦懷孕後由於其特殊性很多孕媽咪變得懶惰異常。 幸孕網提示您， 孕期更應該養成多散步等習慣。

散步是孕婦最適宜的運動， 它不受條件限制， 可以自由進行。 散步時， 邊呼吸新鮮空氣， 邊欣賞大自然美景， 可以提高心肺和神經系統的功能， 促進新陳代謝， 使腿肌、腹壁肌、心肌都得到一定的鍛煉。 運動時， 血管的容量擴大， 肝和脾所儲存的血液便進入血管。 動脈血的大量增加和血液迴圈的加快， 對身體細胞的營養， 特別是對心肌的營養有良好的作用， 是增強孕婦和胎兒健康的有效方法。 散步過後，

如果准媽媽一直是職業女性， 妊娠早期完全可以勝任日常的勞動和工作量。 有研究表明， 如果懷孕前堅持進行體育健身的准媽媽， 懷孕後並沒有必要停止鍛煉， 只要不增加運動量就不會引起流產;過度休息則會導致全身血流減慢， 不利於體內毒素排泄， 反而對胎兒有害。 當然， 如果妊娠前從不鍛煉的媽媽， 懷孕後也沒有必要突然參加健身運動， 激增的活動量也會引起身體不適應， 對胎兒不利。

雖然普通工作量不對寶寶構成威脅， 但職業傷害對寶寶來說卻可能是致命的。 故在工作上還有二點要引起重視：一要避免重體力勞動，

重體力勞動的孕婦確實容易發生流產， 需要減少工作量， 應該申請調離至相對輕鬆的工作崗位。 但坊間常說的會引起流產的動作， 如：用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物以及一般的婦科檢查、經陰☆禁☆道的超聲檢查等都不會引起流產。

從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑膠以及醫療衛生行業等職業的准媽媽很可能接觸到各種對胎兒有毒的物質， 包括：放射線、同位素、殺蟲劑、抗癌藥、吸入性麻醉劑、苯、鉛等。 雖然短期、少量接觸並不一定就會引起胎兒畸形， 但避免毒物對胎兒總是有益的。