做個吃貨孕媽 遠離貧血困擾

有些孕媽受到早孕反應的影響， 造成身體供血不足引起貧血。 一般來說， 症狀較輕是並無大礙的， 只要配合醫生進行調理就行。 如果很嚴重， 則會威脅到寶寶的生命了。 母體鐵含量變少而導致寶寶的供氧出現了問題， 寶寶還未足月便會匆匆而來， 而且無論是身體還是智力發展都不如普通胎兒。 即使寶寶出生時各方面正常， 在往後的成長中仍然會有貧血的可能。 此外更可怕的是， 還會出現胎死腹中的情況。

那麼如何預防呢？做一名吃貨孕媽， 就可以遠離它！貧血的病因有很多， 首先你需要去認識它，

倘若是身體內的疾病造成的， 就需要先去治療。 比如有的人是因為體內含有寄生蟲引發了貧血， 那麼你應該先把寄生蟲給滅了。 而如果只是身體內缺鐵， 那麼就可以通過食補。

多吃點含鐵的食物。 愛吃肉的孕媽們有福了， 肉可是補鐵大亨！其所含的鐵不僅多， 而且還特別容易被人體吸收。 此外， 像是豬肝， 鴨血這類肝臟也可以多吃， 它們不但是補鐵佳餚， 還可以補充葉酸和VA， 很贊！建議媽媽每個星期都能吃一次。 在吃肉的同時， 各位孕媽可別忘了蔬菜水果哦！蔬菜水果中的鐵確實沒肉吸收的好， 但是它們卻含有VC， 這可是吸鐵小超人， 幫助你的腸道做吸收。 最好搭配著吃， 效果更佳！

除了食補， 補鐵劑也很重要。 早期孕婦可以通過食物來進行補充，

到了中後期， 醫生會給每一位孕婦配上補鐵劑。 因為孕媽實在需要補鐵了， 單靠食補還不夠。 除此之外， 補鐵劑還會保護寶寶的神經發育， 預防心臟類疾病， 可以說讓你和寶寶都非常受益哦！

如何判斷媽媽需要補鐵？一般較輕的患者臉色會比較蒼白， 而比較嚴重的就會感到渾身無力， 胃口不佳， 呼吸不順， 臉色發黃等等。 特別嚴重的還會危害到心臟， 甚至會造成心臟衰竭。 因此孕期貧血不容忽視， 倘若出現了以上症狀， 還需到醫院早日就診。