做個幸孕媽咪

想要孕氣十足， 可是有竅門的， 孕氣不會自己找上你， 而是要你去抓住它。

1.多做運動。

夫妻每天運動30分鐘， 以散步為主。 最好不要游泳， 因為如果自己還不知道已經懷上孩子的時候去游泳很容易導致流產。 游泳還容易感染細菌， 病毒感染不僅會影響母體的健康， 而且也對胎兒構成一定的危險。 比如梅毒會影響胎兒發育， 而且引起母體的婦科疾病， 影響受精卵著床， 如果不治療很可能造成以後的不孕。

2.如果患有生☆禁☆殖☆禁☆器官方面的炎症， 應及時治療。

無論是男方還是女方， 只要生☆禁☆殖☆禁☆器方面出現疾病就都會影響受孕。

如果在病沒治好的情況下受孕生子， 則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。 女性患有心臟病、肝炎、結核病、腎炎以及婦科疾病時， 切勿懷孕。 這時懷孕對母與子都不利， 應先治好病然後再懷孕。

3.擇日受孕。

理想的受孕日， 一般應安排在月經週期第十四天左右同房。 有報告說月經週期第17天以後同房受孕後流產率較高。 卵巢每月有卵子成熟， 一般在月經週期的第14~15天排卵。 卵子從卵巢排出後， 如果24小時之內不受精， 就逐漸退化死亡。 因此卵子排出後15~18小時之內受精效果最好。 此外， 蜜月期間儘量不要受孕， 因為蜜月期間， 夫妻雙方一般都很疲勞， 而且性☆禁☆生☆禁☆活也不太協調， 此時懷孕顯然並非最佳時機。 此外， 夫妻雙方在酒後、旅遊中或過度疲勞之後都應避免懷孕。

4.停止避孕藥。

如果你有避孕藥， 那麼從現在開始停服。 女性在受孕期濫用藥物， 會直接影響體內胎兒的生長發育， 有時也會造成早產、流產或死胎等現象， 所以一旦發現懷孕必須進行仔細檢查或者放棄懷孕。

5.孕前體檢。

孕前體檢是優生的通行證， 也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障。 孕檢不同於一般體檢， 在孕檢中， 可以檢查出夫妻雙方是否有影響優生優育的問題， 防患於未然。

6.控制性☆禁☆交頻次。

頻繁性☆禁☆交反而容易不孕。 懷孕對女性來說不能跟完成任務一樣， 懷上了就算達到業績了， 畢竟卵子和精子都有一個生長週期， 所以頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活孕育的胎兒品質不會很高， 很且容易流產或早產。

如果性☆禁☆生☆禁☆活過頻， 將會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。 所以， 要想受孕成功， 性☆禁☆生☆禁☆活次數不能過頻。

7.忌懷孕期玩貓、狗等寵物。

家中有貓、狗等寵物， 你就必須忍痛割愛了， 雖然它們也是你的“寶貝”。 但是， 比起還未出生的寶寶， 還是不夠重要， 否則有可能使孕婦感染上各種病菌， 如弓形體感染菌， 並直接傳染胎兒， 使胎兒畸形。

8.保持良好心態。

休息不好、精神壓抑， 都會影響卵子與精子的結合， 過度疲勞會使胎兒腦供養不足， 影響胎兒發育。 要以愉快輕鬆的心情求得性☆禁☆生☆禁☆活的和諧美滿。 精神緊張會引起輸卵管痙攣， 影響精子的順利通過。 所以， 應消除對性☆禁☆生☆禁☆活的恐懼與厭惡心理。

9.適當調整工作崗位。

如果你是整日在電腦前， 或者處於污染工業區工作的女性， 在受孕及懷孕期間應適當調整工作， 妊娠期接觸有害有毒物質， 孕婦過多地接觸化學農藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形， 也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。

10.戒煙戒酒。

孕婦吸煙會使胎兒發育遲緩， 體重下降， 容易早產或患先天性心臟病， 還影響孩子的智力。 孕婦酗酒， 會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合症， 引起胎兒畸形。

做到這10項， 好孕自然找上門。