早上起床的樣子和你睡前的行為息息相關， 睡前喝太多水， 會導致眼睛浮腫；把臉埋在枕頭裡睡， 會讓水份聚積在眼睛下方， 造成難看的眼袋， 所以， 想要一覺醒來光彩照人， 就一定要做好功課哦！
症狀一：肌膚暗淡無光原因：睡覺的時候血液會緩慢的流向臉部， 醒來時皮膚可能比較蒼白。 如果你正在進行所謂的高蛋白節食法， 就會因為缺乏維他命B， 讓皮膚顯得暗沉。
解決方法：敷臉急救術
面膜可以提高臉部血液迴圈。 如果濕潤的面膜敷在臉上， 可以讓水分透入皮膚， 防止水分丟失， 把皮膚緊緊地包裹起來，
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同時， 敷在臉部的面膜會增加臉部皮膚的溫度， 讓臉部的毛細血管擴張， 加速了皮膚的血液微循環， 增加了細胞的活力。
症狀二：冒痘痘或皮膚出油原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋潤， 甚至是沒洗乾淨的頭髮造型碰到皮膚所致。 急救的方式是用紙巾包裹冰塊， 減輕痘痘紅腫的現象。
解決方法：深層清潔
治本的辦法則是選擇清爽的晚霜， 隨時保持頭髮和寢具的乾淨， 以及幫肌膚做好清潔和去角質的工作。
症狀三：乾燥細紋橫陳原因：把臉壓在枕頭上數小時， 會讓臉上的細紋更明顯， 空調、壓力也是造成乾燥紋路的原因。
解決方法：保濕下猛藥
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如果家中有蒸臉器的話， 可以蒸個幾分鐘， 熱蒸氣是消除小細紋的好幫手。 用保濕霜按摩臉部肌膚， 也可以讓乾燥失色的肌膚醒過來。
睡前美容護膚小竅門1：醋美容醋是家家都有的日用品， 同時還有一定的美容作用。 如果有條件， MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡， 只需在洗澡水中加一點點醋， 就會讓你洗浴後格外舒服， 身心清爽。 另外， 在泡澡的時候， 還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。
睡前美容護膚小竅門2：莫忘頸部我們時常會有這樣的感覺， 人老其實是頸部先老， 因此為了掩飾年齡， 頸部的護理是必不可少的。 頸部皮膚十分細薄而且脆弱， 其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，
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所以每天晚上潔面的同時， 不要忘記清潔頸部， 還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。 總之， 我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
睡前美容護膚小竅門3：牛奶美容法牛奶有催眠的神奇功效， 除此之外， 牛奶敷面對皮膚也是很有益的。 每天晚上， 在我們喝牛奶的時候， 可以將剩下的一點牛奶抹在臉上， 當睡眠面膜使用。 如果還有集中美白的需求， 我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉， 這樣使用一段時間後， 我們會發現皮膚會變得細膩、嫩白光滑。
睡前美容護膚小竅門4：洗面乳+香皂+按摩晚間護膚的第一要義必然是清潔。
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香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皂， 並利用打泡網弄出泡沫， 借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。 但要記住的是， 按摩後一定要用清水洗乾淨。
要是你很忙的話來不及護膚， 那起碼要注意以下幾點， 做好以下準備！1、睡前兩小時不再進食進水
美容睡眠很多排毒器官進入排毒狀態， 如果不想第二天起床滿臉水腫， 請在睡前兩小時停止進食進水， 這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間， 好好排排毒， 這是睡前美容護膚的第一步。
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2、仔細卸妝讓肌膚一起休息
在外面奔波了一天， 不管是有帶妝還是素顏的， 都要做好面部的清潔工作， 不僅僅女生要做， 男生同樣要注意， 要將殘留在臉上的污垢洗掉， 還臉部一個清潔， 讓肌膚也乾乾淨淨， 好好睡個覺！
3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢
對於很多有痘痘困擾的愛美人士來說， 一定要在睡前清潔完臉部之後， 在痘痘患塗抹一些消毒軟膏， 或者是抗炎藥品， 切勿用手去擠壓痘痘傷口， 這樣不僅容易照成痘痘難愈， 更易留下疤痕！
4、睡前臉部運動抗老化
特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化， 在這個時候我們可以每天在睡覺之前， 做一些臉部運動， 用手輕撫臉部肌膚， 由下巴自至太陽穴， 往上刮；眼部也是如此， 由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。
5、儘量在十二點之前睡覺
由於現在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺時間是在十點開始，但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此儘量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤。
女性肌膚常常出現一系列肌膚問題，皮膚緊繃、乾燥、脫皮，甚至出現細紋。往往調節生理機能都在夜晚熟睡之時，睡前護膚保養顯得格外的重要了！
由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。5、儘量在十二點之前睡覺
由於現在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺時間是在十點開始，但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此儘量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤。
女性肌膚常常出現一系列肌膚問題，皮膚緊繃、乾燥、脫皮，甚至出現細紋。往往調節生理機能都在夜晚熟睡之時，睡前護膚保養顯得格外的重要了！
