做個貼心的媽媽，讓寶寶睡一個安穩覺

多睡是寶寶生長發育的必需， 我們要做個貼心的媽媽， 讓寶寶睡一個安穩覺。 寶寶神經系統的發育不健全， 大腦容易疲勞， 所以除了要吃奶或尿布潮濕的時候基本都在睡， 一個安穩覺對寶寶來說非常重要。 現在介紹讓寶寶睡一個安穩覺的幾個妙招， 希望對各位媽媽有所幫助。

合適的“窩”

環境對寶寶的影響很大， 要讓寶寶睡一個安穩覺， 那就要為寶寶佈置一個合適的“窩”。 媽媽可以把房間裝點得色彩斑斕、童趣溫馨， 把小床佈置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊等， 還可以把寶寶喜歡的小動物、小玩具掛在床的周圍，

規定睡覺時間

良好的習慣才有良好的睡眠， 要讓寶寶睡一個安穩覺， 就要規定睡覺時間， 睡覺時間越明確， 寶寶就越容易按時去睡覺。 在細節執行上， 應該以實際為主， 不要把“天黑了”當作寶寶上床睡覺的標準， 而在特殊情況下， 比如有客人來， 還是應該要求寶寶按平時時間來休息。

睡前不要做劇烈活動

劇烈活動會影響寶寶入睡， 比如用枕頭打仗或打球等遊戲， 所以要讓寶寶睡一個安穩覺， 應該在睡覺前半個小時營造家庭環境、溫馨、舒適的氣氛， 讓寶寶感到寧靜安全， 還可以讓寶寶做一些安靜的活動， 比如讀書、講故事或者聽音樂。

培養寶寶按時睡覺的習慣

要讓寶寶安穩睡覺， 還有一個辦法就是培養寶寶按時睡覺的習慣，

科學證明， 對於寶寶的智力和身體發育， 充足合適的睡眠是必不可少的， 這不但要保證睡眠時間的充分， 還要保證睡眠的品質。 希望各位朋友能做個貼心的媽媽， 讓寶寶睡一個安穩覺， 為寶寶打下良好的基礎。