做健康女性，遠離月經不調

月經正常來潮是成熟☆禁☆女性身體健康的重要標誌， 但月經失調不一定是婦科病。 許多婦女發生月經失調後 只是從子宮發育不全 急慢性盆腔炎 子宮肌瘤等婦科疾病去考慮 而忽視了在子宮之外去找原因 豈不知 許多不良習慣因素也可能導致月經失調。

情緒異常引起月經失調
情緒異常長期的精神壓抑 生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷 都可導致月經失調或痛經 閉經 這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制 所以無論是卵巢 腦下垂體 還是下丘腦的功能發生異常 都會影響到月經
寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
起居無度據研究 婦女經期受寒冷刺激 會使盆腔內的血管過分收縮 可引起月經過少甚至閉經 因此 婦女日常生活應有規律 避免勞累過度 尤其是經期要防寒避濕
節食引起月經不調
過度節食有關專家研究表明 少女的脂肪至少占體重的17% 方可發生月經初潮 體內脂肪至少達到體重22% 才能維持正常的月經週期 過度節食 由於機體能量攝入不足 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏 影響月經來潮 甚至經量稀少或閉經 因此 追求身材苗條的女性 切不可盲目節食
嗜煙酒引起月經不調
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程 引起月經不調 在吸煙和過量飲酒的女性中 有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中 月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍 故婦女應不吸煙少飲酒
(實習編輯：朱小丹)