做健康順心月子 如何提前準備

要想坐一個健康、順心的月子， 提前準備很重要。

到底該怎麼提前準備呢？

1、提前制定月子計畫

科學坐月子這件事對於產婦來說， 並不是在真正升級成為媽咪後才需要考慮的事情， 從孕期開始， 孕媽咪就應該為自己制定好“月子計畫”。 除了參考各類孕產書籍之外， 與婆婆和媽媽需進行必要的溝通， 告知她們將如何安排你的月子生活。 也就是說， 就算會與她們的老觀念發生意見分歧， 也最好把它提前到孕期， 以免在月子時期， 因矛盾分歧而導致新媽咪心情低落， 甚至導致產後抑鬱。

2、進行重複式催眠

還記得2008年春節那個從“鼠鼠鼠”“牛牛牛”……直到“豬豬豬”的某毛紡產品的廣告嗎？雖然那個廣告一度讓人很崩潰， 但作為廣告界中的經典案例， 那個品牌的確讓人印象深刻。 所以在孕期採用同樣的重複式方法， 對婆婆和媽媽進行催目民， 不斷告訴她們“月子裡要洗澡”“月子裡要刷牙”， 即使她們之前認定月子中諸事不宜， 但在你的催眠之下， 潛意識中依然存在認同感。 這樣， 你在月子中受到阻礙的幾率將會大大下降。

3、具有堅定的信念

孔明說：“謀事在人， 成事在天。 “但當你對於一件事具有著無比堅定的信念時， 那麼， 成事也會在人。 如果你已經決定要採用科學坐月子的方法， 就不要在婆婆和媽媽提出反對意見的時候猶豫。 反而言之，

當你有如“她們說的好像有道理吧”、“不聽她們的以後會不會真有月子病啊”等想法時， 你不如就乾脆完全聽從她們的意見， 去忍受不講衛生、營養不均衡、每天只能靜躺的曰子吧。

4、找-位專業幫手

就算婆婆和媽媽再有經驗， 在她們的人生中至多也就做過為數不多的幾次月子， 但從數量上看， 她們的經驗值遠遠低於一年之內伺候月子超過12次的月嫂。 加之月嫂均受過護理、營養等方面的培訓， 能夠將傳統月子和新式月子相結合， 在一位負責的月嫂輔助之下， 產婦一定會坐一個安全、健康的月子， 婆婆和媽媽多數也會聽從月嫂的意見。 值得注意的是， 在月嫂到家的時候， 第一要與月嫂確定的是， 在你與婆婆媽媽發生意見分歧時，

她應該站在哪一方， 月嫂立場的確定， 是至關重要的。

5、心存感激， 保持樂觀態度

就算婆婆和媽媽再嘮叨再煩， 但基本上都是以你和寶貝為出發點， 希望你們都可以平安度過這特殊的時期， 不會為將來埋下隱患。 所以作為媳婦或女兒的你， 都應該首先從內心感謝她們為你付出的一切。 再遇到她們干涉你的月子生活時， 即使再煩悶， 也應該保有感激之心， 時刻提醒自己她們這麼做是為你好， 只不過方式方法不對， 你應該保持樂觀的態度， 傷心難過， 不僅會危害自己的身體， 還會傷及你疼愛的寶貝。

6、可我行我素， 但要量力而行， 切忌勉強

即使婆婆媽媽再干涉你的月子生活， 但只要你想， 依然可以把她們的話當作耳旁風，

去做你想做的事情。 但前提一定要控制在你身體可承受的範圍之內， 量力而行。 你可以洗澡， 但要控制溫度和洗澡時間；你可以起床適當運動， 但感到疲勞時應當立刻休息。 不顧自身條件， 盲目迷信新式月子， 同樣是不科學的做法。